скачать PDF

Лазанья

Опубликовано: 10.10.2020Время на чтение: 4 минуты1944

Приготовить вкусное и полезное блюдо, которое станет полноценным ужином или обедом, довольно просто. При этом вам не потребуется калорийных ингредиентов, так что закуска подойдет и тем, кто внимательно следит за фигурой. Для приготовления четырех порций лазаньи по рецепту от Herbalife Nutrition вам понадобится:

  • 3 мерных ложки «Формулы 3»;
  • 4 мерных ложки томатного супа с базиликом Herbalife;
  • 1 куриное яйцо.

Смешайте получившиеся ингредиенты до однородной массы, получившееся тесто раскатайте и положите на противень. Смажьте соусом, смешав 2 столовых ложки сметаны с жирностью 10 % и 1 мерную ложку томатного супа с базиликом. Приготовьте начинку. Для нее понадобится:

  • 60 г сметаны жирностью 15 %;
  • 2 мерных ложки томатного супа с базиликом Herbalife;
  • 50 г сыра;
  • 150 г куриной отварной грудки;
  • 6 оливок;
  • 1 помидор;
  • специи по вкусу.

Выкладывайте на подготовленное тесто курицу и оливки, присыпайте сыром, накрывайте следующим слоем теста. Смажьте его соусом и выложите помидоры с сыром. Повторите слои два раза, должно получиться 4 слоя теста. Верхний слой смажьте соусом, посыпьте сыром и отправьте в разогретую до 220 градусов духовку на 15 минут.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2020-10-10
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
close
 (1 голос, в среднем: 4 из 5)
Наиболее интересные материалы
Коктейль "Заряд бодрости"
Рецепты
30 Мая 2019, 14:49
Как получить «заряд бодрости»?
Вафли с сыром
Рецепты
4 Декабря 2020, 11:00
Начинайте свой завтрак с правильных и...
Сырники с грушей
Рецепты
22 Мая 2020, 11:00
Легкий и вкусный завтрак, который порадует...
Упражнения для спины
Фитнес
26 Августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц...
Как похудеть в руках и плечах быстро и эффективно
Фитнес
1 Июля 2020, 11:00
Вопрос о том, как похудеть в руках, часто...
Бесплатная консультация по ЗОЖ