«Пирожки с курицей по-домашнему»

Оказывается, низкокалорийной может быть даже любимая домашняя выпечка, если выбрать альтернативные ингредиенты и способ приготовления.

Пирожки с курицей, приготовленные по нашему рецепту, не содержат «пустых» калорий, в отличие от мучных изделий. А за счет высокой питательной ценности они могут быть частью сбалансированного рациона. Отличный вариант для тех, кто заботится о своем питании.

Рецепт рассчитан на 6 порций.

Ингредиенты:

Для теста:

• Протеиновая смесь “Формула 3” от Herbalife— 3 м. л.
• Формула 1 “Вечерний коктейль” от Herbalife — 6 м. л.
• Ряженка 2,5% – 2 ст. л.
• Яйца – 6 шт.
• Разрыхлитель – 1 ч. л. (5 г)
• Творог 1% – 300 г

Для начинки:

• Шампиньоны – 200 г
• Куриное филе – ½ шт. (100 г)
• Лук репчатый – 1 шт. (80 г)

Приготовление:

Грибы тушить на сухой сковороде. Добавить мелко нарезанную куриную грудку с луком, посолить и поперчить по вкусу. Яйца взбить с ряженкой, добавить творог, «Вечерний коктейль», разрыхлитель и Протеиновую смесь «Формулу 3». Полученное тесто (должно быть густым, как сметана) смешать с начинкой. Выпекать в вафельнице с насадками для сэндвичей.

Пирожки готовы! Так просто не отказывать себе в любимых блюдах, знакомых с детства, даже тем, кто заботится о своем питании.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше

Добавить отзыв