«Пирожки с курицей по-домашнему»
Диетические пирожки. Можете поверить в такое сочетание?
Оказывается, низкокалорийной может быть даже любимая домашняя выпечка, если выбрать альтернативные ингредиенты и способ приготовления.
Пирожки с курицей, приготовленные по нашему рецепту, не содержат «пустых» калорий, в отличие от мучных изделий. А за счет высокой питательной ценности они могут быть частью сбалансированного рациона. Отличный вариант для тех, кто заботится о своем питании.
Рецепт рассчитан на 6 порций.
Ингредиенты:
Для теста:
- Протеиновая смесь “Формула 3” от Herbalife— 3 м. л.
- Формула 1 “Вечерний коктейль” от Herbalife — 6 м. л.
- Ряженка 2,5% – 2 ст. л.
- Яйца – 6 шт.
- Разрыхлитель – 1 ч. л. (5 г)
- Творог 1% – 300 г
Для начинки:
- Шампиньоны – 200 г
- Куриное филе – ½ шт. (100 г)
- Лук репчатый – 1 шт. (80 г)
Приготовление:
Грибы тушить на сухой сковороде. Добавить мелко нарезанную куриную грудку с луком, посолить и поперчить по вкусу. Яйца взбить с ряженкой, добавить творог, «Вечерний коктейль», разрыхлитель и Протеиновую смесь «Формулу 3». Полученное тесто (должно быть густым, как сметана) смешать с начинкой. Выпекать в вафельнице с насадками для сэндвичей.
Пирожки готовы! Так просто не отказывать себе в любимых блюдах, знакомых с детства, даже тем, кто заботится о своем питании.
Оцените материал!