скачать PDF
«Пирожки с курицей по-домашнему»: фото

«Пирожки с курицей по-домашнему»

Диетические пирожки. Можете поверить в такое сочетание?


Оказывается, низкокалорийной может быть даже любимая домашняя выпечка, если выбрать альтернативные ингредиенты и способ приготовления.

Пирожки с курицей, приготовленные по нашему рецепту, не содержат «пустых» калорий, в отличие от мучных изделий. А за счет высокой питательной ценности они могут быть частью сбалансированного рациона. Отличный вариант для тех, кто заботится о своем питании.

Рецепт рассчитан на 6 порций.

Ингредиенты:

Для теста:

  • Протеиновая смесь “Формула 3” от Herbalife— 3 м. л.
  • Формула 1 “Вечерний коктейль” от Herbalife — 6 м. л.
  • Ряженка 2,5% – 2 ст. л.
  • Яйца – 6 шт.
  • Разрыхлитель – 1 ч. л. (5 г)
  • Творог 1% – 300 г

Для начинки:

  • Шампиньоны – 200 г
  • Куриное филе – ½ шт. (100 г)
  • Лук репчатый – 1 шт. (80 г)

Приготовление:

Грибы тушить на сухой сковороде. Добавить мелко нарезанную куриную грудку с луком, посолить и поперчить по вкусу. Яйца взбить с ряженкой, добавить творог, «Вечерний коктейль», разрыхлитель и Протеиновую смесь «Формулу 3». Полученное тесто (должно быть густым, как сметана) смешать с начинкой. Выпекать в вафельнице с насадками для сэндвичей.

Пирожки готовы! Так просто не отказывать себе в любимых блюдах, знакомых с детства, даже тем, кто заботится о своем питании.


Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2019-02-04

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
«Гармония вкусов»
Рецепты
16 сентября 2019, 16:40
Есть желание перекусить чем-то сладким, но легким и полезным? Приготовьте...
Коктейль «Жизнь в шоколаде».
Рецепты
4 марта 2019, 00:01
Если вы следите за фигурой, занимаетесь спортом и придерживаетесь...
Десерт «Спелый гранат»
Рецепты
28 февраля 2019, 00:01
Что съесть перед сном? Поздний ужин можно заменить легким напитком, который...
Пицца по-турецки
Рецепты
16 сентября 2019, 16:28
Хотите побаловать себя чем-то вкусным, сытным и в то же время полезным...
Эффективно и быстро – минус 2 размера за 2 месяца
Снижение веса
21 октября 2016, 16:21
Если вы хотите комфортно снизить вес и надеть платье на 2 размера меньше - есть...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Оставить заявку