скачать PDF

«Пирожки с курицей по-домашнему»

Диетические пирожки. Можете поверить в такое сочетание?


Оказывается, низкокалорийной может быть даже любимая домашняя выпечка, если выбрать альтернативные ингредиенты и способ приготовления.

Пирожки с курицей, приготовленные по нашему рецепту, не содержат «пустых» калорий, в отличие от мучных изделий. А за счет высокой питательной ценности они могут быть частью сбалансированного рациона. Отличный вариант для тех, кто заботится о своем питании.

Рецепт рассчитан на 6 порций.

Ингредиенты:

Для теста:

  • Протеиновая смесь “Формула 3” от Herbalife— 3 м. л.
  • Формула 1 “Вечерний коктейль” от Herbalife — 6 м. л.
  • Ряженка 2,5% – 2 ст. л.
  • Яйца – 6 шт.
  • Разрыхлитель – 1 ч. л. (5 г)
  • Творог 1% – 300 г

Для начинки:

  • Шампиньоны – 200 г
  • Куриное филе – ½ шт. (100 г)
  • Лук репчатый – 1 шт. (80 г)

Приготовление:

Грибы тушить на сухой сковороде. Добавить мелко нарезанную куриную грудку с луком, посолить и поперчить по вкусу. Яйца взбить с ряженкой, добавить творог, «Вечерний коктейль», разрыхлитель и Протеиновую смесь «Формулу 3». Полученное тесто (должно быть густым, как сметана) смешать с начинкой. Выпекать в вафельнице с насадками для сэндвичей.

Пирожки готовы! Так просто не отказывать себе в любимых блюдах, знакомых с детства, даже тем, кто заботится о своем питании.


Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2019-02-04

Оцените материал!

 (8 голосов, в среднем: 4.75 из 5)
Наиболее интересные материалы
Крем-суп из шампиньонов
Рецепты
2 февраля 2019, 10:30
Ужин всухомятку. Нет, наверное, ни одного человека, которому не была бы...
«Персиковая фантазия»
Рецепты
3 февраля 2019, 10:30
Захотелось сладкого, но диета не дает послаблений?
«Креветки на подушечке»
Рецепты
1 февраля 2019, 10:30
Любой заядлый ЗОЖник вам скажет, что на куринной грудке долго не протянуть.
Шейк «Оранжевое настроение»
Рецепты
31 января 2019, 17:26
Начинать день с порции витаминов – не просто здоровая привычка, но и...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...