скачать PDF

«Пирожки с семгой»

Чтобы результат силовых тренировок не заставил себя ждать, нужно уделять внимание количеству белка вашем в рационе - основному компоненту для построения мышц. Но потреблять достаточное его количество получается не всегда – любимая еда состоит в основном из углеводов.

С нашим рецептом легко совместить приятное с полезным. Пирожки с семгой, приготовленные с добавлением продуктов Herbalife вместо муки – это и вкусная домашняя выпечка, и дополнительный источник белка для формирования фигуры мечты.

Рецепт рассчитан на 2 порции.

Ингредиенты:

Тесто:
Протеиновая смесь «Формула 3» от Herbalife – 5 м. л.
Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом ванили от Herbalife – 3 м. л.
Яйца – 2 шт.
Сметана 15% – 30 г
Соль – по вкусу

Начинка:
Семга – 60 г
Лук – 20 г
Укроп – 2 веточки
Соль – по вкусу

Приготовление:

Семгу, лук, укроп мелко порубить, посолить и перемешать. Для теста все ингредиенты перемешать миксером или венчиком. Заполнить силиконовые формы на 1/3 тестом, затем выложить начинку. Поверх начинки снова положить тесто. Запекать 15 минут при 180 градусах.

Протеиновые пирожки по нашему рецепту – для тех, кто хочет заботиться о своем теле, наслаждаясь любимым вкусом.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2019-02-16

Оцените материал!

 (1 голос, в среднем: 5 из 5)
Наиболее интересные материалы
Десерт «Спелый гранат»
Рецепты
28 февраля 2019, 00:01
Что съесть перед сном? Поздний ужин можно заменить легким напитком, который...
«Груша в шоколаде»
Рецепты
25 февраля 2019, 00:01
Диеты и правильное питание призывают заменять кондитерские изделия на природные...
Коктейль «Жизнь в шоколаде».
Рецепты
4 марта 2019, 00:01
Если вы следите за фигурой, занимаетесь спортом и придерживаетесь...
Крем-суп из шампиньонов
Рецепты
2 февраля 2019, 10:30
Ужин всухомятку. Нет, наверное, ни одного человека, которому не была бы...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Норма холестерина для женщин
Питание
26 октября 2016, 16:09
Что такое холестерин на самом деле? Зачем он нужен нашему организму? Ответы в...