Фитнес


2 Марта 2022, 00:00 0

Тёплые солнечные дни всё отчётливее намекают: дело к лету, пора избавляться от несовершенств. Без физических нагрузок тут не обойтись, но только их одних недостаточно. Чтобы вернуть хорошую форму, важно действовать комплексно: сочетать упражнения со сбалансированным питанием.

1 Декабря 2021, 00:00 0

Спорт и свежий воздух — идеальное сочетание, даже если за окном декабрь. Кажется, что зимние виды спорта требуют серьёзной подготовки. Но на самом деле у тренировок в холодное время года не так уж много особенностей. Главное — знать, с чего начинать и как правильно экипироваться.

banner icon
Узнайте, как питаться сбалансированно и контролировать свой вес
10 Ноября 2021, 00:00 0

Бег, плавание или велосипед: чем заняться? У каждой из активностей свои достоинства, и сделать между ними выбор непросто. Но ведь выбирать и необязательно! Триатлон включает в себя все три дисциплины.

6 Октября 2021, 00:00 0

Зима не повод сидеть дома, даже если кажется, что энергии осталось лишь на сериал. Бодрящий воздух, хрустящий снежок под ногами — и вот уже грусти как не бывало. Зарядитесь энергией на зимних тренировках!

22 Сентября 2021, 00:00 0

Школы подготовки мам и фитнес-центры с успехом освоили такое направление фитнеса, как йога для беременных. Но и после родов практики помогают быстрее восстановиться и вернуть прежний уровень энергии.

18 Августа 2021, 00:00 0
Во время занятий спортом нужно пить — это знают все. А вот словосочетание «перекус на тренировке» сразу навевает образ тучного человека, который даже пару километров на беговой дорожке не может пройти без печеньки. Но действительно ли это так?
7 Июля 2021, 00:00 0

Без кардиотренировок, подобранных с учётом потребностей организма, образа жизни и целей, невозможно представить грамотный и гармоничный тренировочный план.

20 Сентября 2020, 11:00 0

С каждым годом уличные тренировки набирают все большую популярность. Если еще несколько лет назад воркаут был известен только в узких кругах, то сегодня заниматься на уличной спортивной площадке выходят не только профи, но и новички. Почему этот вид спорта стал таким известным, и кому он подойдет? Как подготовиться к уличной тренировке? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в данной статье.

5 Сентября 2020, 11:00 0

Существует множество способов в короткие сроки добиться идеальной фигуры. Одним из наиболее популярных считается кроссфит для похудения. Система была разработана в 2000 году и завоевала огромную популярность среди всех приверженцев здорового образа жизни. Часто программы кроссфита подбираются индивидуально, с учетом физических характеристик человека. Однако заниматься можно и дома: главное – правильно подобрать упражнения для похудения.

Подписаться на обновления
close
Бесплатная консультация по ЗОЖ