скачать PDF

Главным фитнес-трендом Лондона стали тренировки на воде

Aquaphysical – новое массовое увлечение жителей британской столицы
Летом 2015 года в Лондоне достиг пика своей популярности новый вид спорта – Aquaphysical, пишет The Daily Mail. Суть таких тренировок заключается в том, что они проходят на воде, при этом участники занятий выполняют интервальные упражнения высокой тяжести, балансируя на специальных плавучих матах.

По словам экспертов, попытки удержать баланс на покачивающемся на воде мате дают возможность заставить работать на более глубоком уровне те группы мышц (в основном мышцы брюшного пресса и бедер), которые остаются недостаточно задействованными при обычной тренировке.

11357964_692320974206425_9453622_n.jpg


Aquaphysical придумала 27-летняя Лейла Фрэнсис Колман, которая в прошлом году оставила работу финансового аналитика ради карьеры фитнес-тренера.

«Мне пришла в голову такая идея после того, как я попробовала походить под парусом. После двух дней занятия таким спортом у меня болела каждая частичка тел. Мне приходилось напрягать мускулы с повышенной интенсивностью, чтобы удержаться от падения на качающейся палубе», рассказала Колман.

Наиболее интересные материалы
Что может мотивировать на снижение веса?
Снижение веса
26 сентября 2017, 16:00
Многие желающие похудеть сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации начать...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Правила и ошибки при снижении веса
Снижение веса
11 октября 2016, 19:19
Многие считают, что в борьбе с лишними килограммами, как на войне, все средства...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Специи для похудения
Снижение веса
10 января 2017, 20:03

Разбираемся, какие специи могут не только сделать блюдо вкуснее, но и...

Как снижать аппетит
Снижение веса
3 января 2017, 10:00

Делимся советами, как держать аппетит под контролем, и...

Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
5 фильмов, которые мотивируют питаться сбалансированно
Снижение веса
28 августа 2017, 11:05

Желающих избавиться от лишних килограммов растет с каждым днем, ведь...