скачать PDF

Главным фитнес-трендом Лондона стали тренировки на воде

Aquaphysical – новое массовое увлечение жителей британской столицы
Летом 2015 года в Лондоне достиг пика своей популярности новый вид спорта – Aquaphysical, пишет The Daily Mail. Суть таких тренировок заключается в том, что они проходят на воде, при этом участники занятий выполняют интервальные упражнения высокой тяжести, балансируя на специальных плавучих матах.

По словам экспертов, попытки удержать баланс на покачивающемся на воде мате дают возможность заставить работать на более глубоком уровне те группы мышц (в основном мышцы брюшного пресса и бедер), которые остаются недостаточно задействованными при обычной тренировке.

11357964_692320974206425_9453622_n.jpg


Aquaphysical придумала 27-летняя Лейла Фрэнсис Колман, которая в прошлом году оставила работу финансового аналитика ради карьеры фитнес-тренера.

«Мне пришла в голову такая идея после того, как я попробовала походить под парусом. После двух дней занятия таким спортом у меня болела каждая частичка тел. Мне приходилось напрягать мускулы с повышенной интенсивностью, чтобы удержаться от падения на качающейся палубе», рассказала Колман.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Покупаем с умом: 7 правил для похода в супермаркет
Стиль жизни
16 февраля 2016, 17:35
Совершаем покупки выгодно, эффективно и максимально удобно!
Правила тренировки в летнюю жару
Фитнес
23 июня 2017, 10:11
Лето – самое долгожданное время года, и с его наступлением возрастает...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Зачем пить воду?
Питание
22 июля 2016, 17:40
Зачем и как правильно поддерживать питьевой режим
Как побороть тягу к сладкому и вредным перекусам
Снижение веса
10 апреля 2017, 09:00

Желание съесть что-нибудь вкусное и вредное для фигуры возникает у многих...

Соевый протеин
Питание
19 мая 2017, 10:00
Многим известно, что протеин – это самый обыкновенный белок, содержащий...
Упражнения для похудения рук
Фитнес
24 июля 2016, 16:17
Комплекс упражнения для занятий дома
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как