скачать PDF

Что такое фитнес браслет?

Что такое фитнес браслет? Как выбрать для себя оптимальный трекер? Об этом мы расскажем в нашей статье

Фитнес-браслет или фитнес трекер – это «умный» гаджет, способный в режиме реального времени отслеживать, как функционирует организм человека и анализировать физическую активность хозяина днем и качество его сна ночью, а также напоминает о необходимости двигаться при длительном бездействии. Для фанатов фитнеса и спорта, а также для людей, которые стремятся следить за своим здоровьем, такие браслеты – большая находка и действительно полезный помощник.

Чем хорош такой трекер? В первую очередь, это отличная мотивация ежедневно улучшать собственный спортивные достижения и при этом видеть наглядный результат в цифрах и графиках, а для многих это является очень важным критерием. Но сам факт наличия на запястье модного аксессуара не сделает из вас выдающегося спортсмена и не улучшит вашего здоровья, фитнес-браслет помогает отслеживать результаты активности, фазы сна, а некоторые гаджеты умеют измерять пульс и давление.

Фитнес-браслет подсчитывает, сколько шагов хозяин проходит за день, определяет общую длину дистанции и количество потраченных калорий, а некоторые модели оснащены дополнительными функциями и возможностями — например, оповещения, умный будильник и многое другое.

Как выбрать для себя оптимальный трекер?

Свойства браслетов различаются. Браслет с часами имеет дисплей и ориентирован не только на фитнес, но и на обычные уведомления, например, смс оповещения, уведомления о письмах в почте, звонках. Данные с фитнес-браслета передаются на ваш смартфон, и предоставляют возможность ознакомиться с подробным отчетом вашей жизнедеятельности, который подскажет, что нужно скорректировать, чтобы достичь наилучших результатов.

Если фитнес-браслет снабжен будильником, то он способен отслеживать фазы сна своего владельца и, соответственно, анализировать качество отдыха. Браслет фиксирует изменения положения тела хозяина во сне, замеряет пульс, и будит в оптимально легкую фазу сна, позволяя лучше высыпаться при том же временном отрезке времени. Фитнес-браслеты также могут быть водонепроницаемыми и отлично подойдут любителям водных видов спорта.

Какой же фитнес-трекер выбрать? Сейчас рынок богат разнообразными моделями множества производителей, мы подобрали несколько самых популярных на сегодняшний день моделей из разных ценовых категорий:

  1. FitbitCharge – это монитор сердечного ритма и фитнес-браслет с OLED-дисплеем, и встроенным пульсометром, определяющим уровень физической активности хозяина в течении всего дня: интенсивность тренировок, количество сожженных вами калорий при ходьбе или подъеме по лестнице. Fitbit Charge выступает в линейке, как самая продвинутая модель среди фитнес-браслетов линейки Fitbit.

    Функции:

    • на OLED-дисплее отображается информация о звонящих абонентах, статистические данные и время.
    • Срок службы от аккумулятора более 5 дней.
    • Трекер сна включается автоматически, подает сигнал на пробуждение в виде ненавязчивого вибрационного сигнала.
    • Синхронизируется по беспроводной связи и автоматически со смартфоном или ПК.

  2. Xiaomi Mi Band также один из известных трекеров, который понравится многим, ведь у Mi Band есть экран, кнопка, увеличенный аккумулятор и поддержка жестов. От других фитнес-браслетов Xiaomi новинка отличается наличием OLED-экрана и сенсорной кнопки.

    Функции:

    • измерение ЧСС,
    • шагомер,
    • подсчёт дистанции и потраченных калорий,
    • мониторинг сна,
    • умный будильник,
    • уведомления о звонках,
    • разблокировка планшета/смартфона.

  3. Если вы являетесь ярым поклонником новомодных штучек, тогда вам стоит обратить внимание на стильный фитнес-браслет - Jawbone UP3. Jawbone UP3 с виду больше напоминает стильное украшение или модный аксессуар.

    Функции:

    • биоимпедансный датчик (пульс, дыхание, кожно-гальванический рефлекс (GSR)),
    • измерение температуры кожи и окружающей температуры,
    • функция приложения «умный теренер»,
    • 3 отдельных цветных светодиода: синий для сна, оранжевый для активности, белый для уведомлений. 

Фитнес-браслет – незаменимый гаджет для желающих привести себя в форму, больше двигаться и для тех, кому не безразлично свое здоровье, т.е. практически для любого современного человека. Жаль только, что они не контролируют порции пищи и количество потребляемых калорий. Однако, это можно сделать самостоятельно или под руководством консультанта по питанию. Пройдя по ссылке, вы можете оставить заявку и записаться на консультацию.

С каждым годом гаджеты модернизируются и появляются все новые полезные функции, так что скоро, возможно, такой браслет будет служить вам не только фитнес-тренером, но и диетологом.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше

Наиболее интересные материалы
Витамины для роста волос
Красота
19 июня 2017, 10:34
Почти каждая женщина мечтает о длинной, густой копне здоровых и сильных волос...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Соевый протеин
Питание
19 мая 2017, 10:00
Многим известно, что протеин – это самый обыкновенный белок, содержащий...
Как побороть тягу к сладкому и вредным перекусам
Снижение веса
10 апреля 2017, 09:00

Желание съесть что-нибудь вкусное и вредное для фигуры возникает у многих...

Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток  жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Коктейль: свежее яблоко-лимон-имбирь
Рецепты
3 апреля 2017, 08:03
Для приготовления коктейля смешайте в блендере ингредиенты:
7 весенних продуктов для похудения
Снижение веса
5 мая 2017, 11:27
С наступлением весны хочется скорее избавиться от набранных за зиму лишних...
Как начать бегать?
Фитнес
26 мая 2017, 14:33
Лето – период, когда хочется привести себя в форму. Причем, чем быстрее в...