скачать PDF

Полезные свойства моркови

Сбалансированный рацион питания невозможно представить без овощей. Они необходимы организму не только из-за рекордного содержания витаминов и минералов, но и из-за высокой концентрации растительных волокон.

Морковь – один из самых доступных и полезных овощей, ее легко найти на прилавках супермаркетов круглый год. Рассмотрим основные полезные свойства моркови.

Помогает бороться с лишним весом

За счет высокого содержания клетчатки насыщает организм, борется с чувством голода, нормализует обмен веществ, очищает кишечник, выводит токсины и шлаки из организма. Морковь отличается низкой калорийностью (33 ккал на 100 г) и прекрасно сочетается с любыми продуктами животного и растительного происхождения. Ее можно использовать в качестве полезного перекуса или добавки к последнему дневному приему пищи – например, к Вечернему коктейлю Формула 1 от Herbalife (100 г тертой моркови на порцию коктейля). Вечерний коктейль содержит все полезные свойства обычной Формулы 1, а также L-триптофан для полноценного сна. Заказать продукт можно, перейдя по ссылке.

Омолаживает

Рекордное содержание бета-каротина и витамина А в составе моркови положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Ежедневное потребление овоща оказывает тонизирующее и омолаживающее действие на организм.

Тонизирует

Морковь рекомендуется включать в ежедневное меню всем, кто занимается спортом. За счет оптимального содержания витаминов А и Е, а также фруктозы и глюкозы, овощ дает организму заряд энергии, поддерживает его в тонусе во время и после тренировок и помогает быстрее восстановиться.

Важно: полезные вещества в составе моркови лучше усваиваются в сочетании с растительными жирами, например, кунжутным, оливковым, льняным, тыквенным и другими маслами.

Узнать больше о сбалансированном питании помогут консультанты по здоровому образу жизни Herbalife. Чтобы связаться с консультантом Herbalife, заполните форму.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
Польза протеиновых коктейлей
Питание
13 августа 2016, 11:00
Что же такое протеиновый коктейль и с чем его едят?
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Все, что вам нужно знать о пищевых волокнах
Питание
9 декабря 2015, 18:18
Отвечаем на главные вопросы: что, зачем и как
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Топ-5 рецептов вкуснейших майских салатов
Рецепты
10 мая 2018, 17:03
С наступлением весны наш привычный рацион меняется. На смену плотным зимним...
Как питаться, чтобы похудел живот
Снижение веса
31 октября 2017, 10:09
О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с...