скачать PDF

Коктейль: свежее яблоко-лимон-имбирь

Для приготовления коктейля смешайте в блендере ингредиенты:
  • 2 ст.л. протеинового коктейля Формула 1 ваниль
  • 250 мл молока 1,5% жирности
  • 1/2 порезанного яблока
  • 4 ч.л. свежего лимонного сока
  • 1 ч.л. свежего натертого имбиря
  • 4 кубика льда
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
Наиболее интересные материалы
5 продуктов, которые можно есть натощак
Питание
20 октября 2017, 16:36
Полноценный питательный завтрак – залог хорошего самочувствия и продуктивности...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что есть после тренировки
Фитнес
21 декабря 2016, 17:28
Статья о норме и времени потребления белков и углеводов после тренировки.
5 напитков, которые помогут снизить чувство голода
Снижение веса
17 октября 2017, 16:08
Контролировать аппетит может далеко не каждый. Зачастую желание съесть еще...
Белковое меню на неделю
Питание
20 мая 2016, 15:13
Белковая диета в подробностях
Ленивая овсянка: секреты приготовления
Питание
вчера, 14:36

Чтобы приготовить быстрый и полезный завтрак, раскрываем секреты...

Как преодолеть эффект плато?
Снижение веса
9 октября 2017, 12:13

Вы исправно придерживаетесь сбалансированного, здорового рациона...

10 обманчиво полезных продуктов
Питание
20 января 2016, 12:56
Как питаться сбалансировано без вреда для здоровья?