скачать PDF
Витамины для кожи в октябре

Какие витамины нужны коже в октябре?

Чтобы поддерживать свежесть и внешнюю привлекательность, надолго сохранить кожу молодой и здоровой, необходимо подпитывать ее полезными веществами как изнутри, так и снаружи, особенно с наступлением осени.

Ведь несмотря на то, что настоящие холода начинаются только в ноябре, проблемы с кожей могут возникнуть уже сразу после окончания лета.

Осенью человеку необходимо потреблять много витаминов, чтобы вплоть до весны не ощутить на себе признаков авитаминоза: резких перепадов настроения, упадка сил, общей вялости, ухудшения состояния кожи, волос и ногтей, стрессов и проблем со сном. К сожалению, мы не всегда получаем достаточное количество питательных веществ с пищей, особенно в сезон их повышенной необходимости. Ведь уже в октябре свежих овощей и фруктов на прилавках становится меньше и наш рацион становится менее разнообразным и витаминизированным.

Предотвратить появление перечисленных проблем помогут дополнительные источники витаминов, минералов, например, биологические добавки к пище. А какие витамины особенно необходимы коже – расскажем ниже. По своей полезности в авангард выходят витамины А, Е, группы В, С, РР.

Витамин А или ретинол выполняет ряд важнейших биохимических функций в нашем организме.

body_780е500_4.jpg

Особенно полезен этот витамин для сухой, проблемной или увядающей кожи: нейтрализует свободные радикалы, разрушающие коллаген и сохраняет молодость, упругость и отличный тургор эпидермиса. Оказывает на кожу антиоксидантное, противовоспалительное, омолаживающее, восстанавливающее, питательное и увлажняющее действие, также отвечает правильное распределение жировых отложений в организме.

Вещество имеет 2 формы: провитамин А (каротин), поступающий в наш организм с пищей, и готовый витамин А, который можно купить в аптеке.

Витамины группы В отвечают за работу нервной системы, свежесть и упругость кожи.

body_780е500_1.jpg

При недостатке этих элементов в организме ощущается  быстрая смена настроения, упадок сил и появляются проблемы со сном. Еще на недостаток витаминов группы В указывают сухость и раздражение кожи, выпадение волос и трещинки по краям губ. Для кожи витамины этой группы полезны тем, что стимулируют процессы регенерации тканей, делают кожу более эластичной, улучшают цвет лица, уменьшают воспаления.

Витамин С – один из наиболее важных и незаменимых витаминов и не только для поддержания иммунитета и в борьбе с вирусными заболеваниями.

body_780е500_5.jpg

Для кожи это вещество представляет собой антиоксидант и стимулятор выработки коллагена. Недостаток витамина С проявляется следующими симптомами: кожа тускнеет, теряет тонус, выступает сосудистая сетка, появляются веснушки и черные точки. Витамин С способствует улучшению работы гормонов, ответственных за выработку коллагена и укрепление коллагеновых волокон, кровеносных сосудов, также помогает избавиться от мешков под глазами.

Витамин РР улучшает клеточное дыхание, придает здоровый оттенок и гладкость коже, широко используется в ухаживающей и антивозрастной косметике. Дефицит витамина выражается в появлении микровоспалений и шелушении, выпадении волос, кровоточивости десен и аллергических высыпаниях на коже. Примечательно, что витамин РР человек не способен самостоятельно вырабатывать, поэтому его мы получаем исключительно с пищей и благодаря приему витаминов и минералов, в качестве добавки к пище.

Витамин Е – витамин молодости и красоты.

body_780е500_2.jpg

Предотвращает старение кожи, разглаживает мимические морщины, повышает упругость кожи, ускоряет регенерацию клеток, устраняет шелушение сухой кожи и способствует усвоению Витамина А.

Недостаток витамина Е в организме мгновенно сказывается на внешнем виде: появляются морщинки и угревые высыпания, кожа начинает постепенно увядать и шелушиться и теряет способность восстанавливаться самостоятельно.

Каждый витамин выполняет свою функцию и наиболее важный элемент выделить невозможно, поэтому питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Поддержать баланс питательных веществ в организме поможет комплекс витаминов и минералов Формула 2 Herbalife*. С комплексом Herbalife вам не придется заботиться о том, каких элементов не хватает в питании и где их взять, так как комплекс включает в себя комплекс из 24 витаминов и минералов.

*БАД. Не является лекарственным средством.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2018-10-14

Оцените материал!

 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Уход за кожей лица Herbalife SKIN
Красота
3 декабря 2016, 07:00
Каждая женщина стремится сохранить молодость как можно дольше: правильно...
Биологический возраст
Красота
8 декабря 2016, 17:49
Каждый из нас стареет по-своему: кто-то быстрее, кто-то медленнее. Ученые из...
Красивые руки без «железа»: стретчинг для начинающих
Красота
16 сентября 2019, 16:12
Гибкость – это свобода движений, красота и ловкость. Упражнения на...
15 секретов красоты на каждый день
Красота
22 августа 2017, 14:38
Что мы вкладываем в понятие красоты, когда говорим о женщине? Ограничивается...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
«Гармония вкусов»
Рецепты
16 сентября 2019, 16:40
Есть желание перекусить чем-то сладким, но легким и полезным? Приготовьте...
Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
Питание
21 августа 2017, 11:00
Многие желающие снизить вес слышали, что если есть меньше мучного, то к...