Будь в форме: интернет-журнал о здоровом образе жизни, правильном питании и похудении. Советы экспертов. Рецепты.

Питание

Системный подход к контролю веса и хорошему самочувствию

В России проблема избыточного веса становится более острой. По данным Росстата, за 2018 год в нашей стране избыточный вес в той или иной степени был зафиксирован у каждого пятого взрослого человека*. На вес тела влияние оказывают многие факторы: образ жизни и семейный уклад с точки зрения подвижности и физической активности, а также привычек в питании. По мнению Всемирной организации здравоохранения, основной причиной лишнего веса и ожирения является ежедневное потребление калорий сверх нормы. То есть человек расходует гораздо меньше энергии, чем получает ее из еды.

Питание

Бестселлер Herbalife Nutrition «Формула 1» стал «Товаром года 2020»

Протеиновые коктейли серии «Формула 1» производства Herbalife Nutrition получили престижную российскую награду. Все 11 вкусов стали лауреатами премии «Товар года 2020», которой отмечают наиболее популярные среди покупателей, востребованные продукты. Это лишний раз доказывает, какую роль производитель играет на рынке и какое признание успела приобрести его продукция. Номинация, в которой «Формула 1» получила награду, – «Протеиновый коктейль для полноценной замены приема пищи». В честь события мы готовы рассказать о напитке подробнее для тех, кто интересуется продукцией Herbalife Nutrition.

Рецепты

Нежный муссовый торт

Вкусный и красивый десерт может быть полезным! Не отказывайте себе в удовольствии насладиться мягким и сбалансированным вкусом мусса и нежнейшего теста. Для приготовления муссового торта вам понадобится всего несколько ингредиентов.

Рецепты

Банановое крем-брюле

Приготовить вкусный и полезный десерт гораздо проще, чем кажется. Банановое крем-брюле – это идеальное решение для тех, кто сидит на диете и следит за фигурой. Необязательно отказываться от любимых сладостей, чтобы добиться отличного результата в похудении. Выбирайте более здоровое питание: в таком десерте на 3 порции приходится всего 435 ккал. А высокое содержание белка поможет перебороть чувство голода. Чтобы сделать вкусное блюдо, вам понадобится:

Рецепты

Блины со сгущенкой

Даже самое сладкое блюдо может быть полезным, если выбирать для готовки подходящие ингредиенты. Протеиновые блинчики станут отличным решением для тех, кто не хочет отказаться от любимых сладостей, но при этом следит за фигурой. Здесь на одну порцию приходится около 250 ккал и более 25 граммов белка. Подойдет как для завтрака, так и для плотного обеда! Для приготовления блинчиков вам понадобится: