Будь в форме: интернет-журнал о здоровом образе жизни, правильном питании и похудении. Советы экспертов. Рецепты.

Питание

Что необходимо знать о холестерине

Холестерин, или, как называют его специалисты, холестерол, — это похожее на жир органическое вещество, около 80% которого производит сам организм (больше всего — печень). Остальной холестерин человек получает с пищевыми продуктами. Выводится он вместе с желчью [1].

Питание

Топ-10 витаминов и микроэлементов, которые поддержат ваши сосуды

По данным ВОЗ, современный человек может подвергаться риску сердечно-сосудистых заболеваний в силу целого ряда поведенческих факторов. Это и стрессы, и вредные привычки, и низкая физическая активность, и несбалансированный рацион. В результате возможны нарушение кровоснабжения сердечной мышцы и сосудов головного мозга, развитие болезней периферических артерий, возникновение тромбозов, гипертония [1].

Питание

Программа-максимум: как поддержать здоровье сердца и сосудов с Herbalife Nutrition

Что больше всего влияет на продолжительность жизни человека? Международная группа учёных выяснила, что ни наркотики, ни курение — даже если сложить эффект от их воздействия — не способны сравниться с гораздо более банальной причиной — неправильным питанием.

Питание

Не берите близко к сердцу: 5 способов справиться со стрессом

По данным научных исследований [1], от хронического стресса и сопутствующих ему заболеваний страдают 40 миллионов американцев. Соцопросы [2], проведённые два года назад, показали, что в состоянии хронического стресса живут 34% россиян. Это очень тревожная статистика: когда стресс длится долго, он вредит как психическому, так и физическому здоровью.

Питание

За что мы любим дыню всем сердцем

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных проблем для здоровья человека [1]. В их предупреждении важное значение имеет сбалансированная диета, богатая полезными продуктами. Один из них — ароматная и сочная дыня.