Рецепты
28 февраля 2019, 00:01

Что съесть перед сном? Поздний ужин можно заменить легким напитком, который быстро усваивается и утоляет голод. А с нашим рецептом такой перекус будет не только на пользу, но и в удовольствие.

Рецепты
25 февраля 2019, 00:01

Диеты и правильное питание призывают заменять кондитерские изделия на природные лакомства. Но содержание сахара в фруктах тоже велико, поэтому налегать на них не желательно.

Узнайте, как питаться сбалансированно и контролировать свой вес
Рецепты
19 февраля 2019, 01:00

Клюква – очень полезная ягода. Она богата витаминами, важными микро- и макроэлементами. Кальций и фосфор формируют костную ткань, а калий нормализует уровень магния, что важно для сердца. Но из-за кислого вкуса ягоды многие лишают свой организм этих целебных возможностей. Мы подготовили для вас решение.

Рецепты
16 февраля 2019, 00:01

Чтобы результат силовых тренировок не заставил себя ждать, нужно уделять внимание количеству белка вашем в рационе - основному компоненту для построения мышц. Но потреблять достаточное его количество получается не всегда – любимая еда состоит в основном из углеводов.

Питание
10 февраля 2019, 10:01

Не для кого не секрет, что эффективно и быстро снизить вес можно при низкокалорийном здоровом питании и регулярных тренировках.

Питание
7 февраля 2019, 10:01

Не важно, на что направлены тренировки: на набор мышечной массы или похудение, если вы хотите увидеть результат, тренирующемуся организму необходимо сбалансированное питание.

Рецепты
4 февраля 2019, 10:30

Диетические пирожки. Можете поверить в такое сочетание?


Азбука ЗОЖ

А вы знаете, что такое антиоксиданты?

Какими полезными свойствами обладает алоэ вера?

Какие продукты являются источниками L-карнитина?

Узнайте все это в нашем словаре!
Красота
4 февраля 2019, 10:02
Как поддержать тонус кожи зимой? Об этом мы расскажем в нашей статье.
Рецепты
3 февраля 2019, 10:30
Захотелось сладкого, но диета не дает послаблений?
Рецепты
2 февраля 2019, 10:30
Ужин всухомятку. Нет, наверное, ни одного человека, которому не была бы знакома проблема, когда вечером хочется есть, но готовить совершенно нет сил.
Фитнес
1 февраля 2019, 19:02

Существует мнение, что дельтовидные мышцы качают преимущественно мужчины, ведь широкие и крепкие плечи делают силуэт сильным и атлетичным.

Подписываясь на обновления я подтверждаю, что прочитал и согласен с условиями передачи информации