Будь в форме: интернет-журнал о здоровом образе жизни, правильном питании и похудении. Советы экспертов. Рецепты.

Красота

5 способов усилить естественную красоту

В моде естественность: теперь не нужно гнаться за нереальными стандартами красоты, которые совсем недавно пропагандировал модельный бизнес. Бодипозитив в тренде, так что теперь полагается принимать себя такой, какая ты есть. Стареть не стыдно, прятать веснушки и маскировать седину больше не требуется. Опять же, выглядеть стоит достойно. Природные данные можно подчеркнуть! В этой статье мы собрали топ-5 способов усилить естественную красоту.

Фитнес

Можно и нужно ли пить воду во время тренировки

Вы наверняка неоднократно сталкивались с жарким спором между теми, кто говорит, что во время тренировки можно пить воду, и их оппонентами, считающими, что при занятиях спортом нельзя брать в рот ни капли жидкости. В этой статье мы подробно расскажем, зачем нужно пить во время тренировки. А также о позитивном влиянии воды на все системы организма.

Питание

Меню при сушке тела для девушек: правила питания

Сушкой называют заключительный этап жиросжигания, который следует за набором мышечной массы. В результате тело приобретает красивый рельеф. Однако сушка тела для женщин процесс более сложный и многоступенчатый. Здесь важно учитывать не только возраст и исходный вес, но также массу других физиологических особенностей. Как добиться желанных форм без риска для здоровья, расскажем в этой статье.

Рецепты

Кулинарная книга – ваш помощник в создании шедевров

Снижение веса

Как похудеть после родов быстро в домашних условиях

Многие женщины, родившие ребенка, сталкиваются с тем, что их тело не желает самостоятельно возвращаться к прежним формам. Выпирает живот, в области боков появляются складки, а на бедрах — целлюлит. Именно поэтому вопрос о том, как быстро похудеть после родов, остается актуальным даже в эпоху бодипозитива.