Будь в форме: интернет-журнал о здоровом образе жизни, правильном питании и похудении. Советы экспертов. Рецепты.

Снижение веса

Сбалансированное питание - меню на неделю

Чтобы организм человека хорошо себя чувствовал и бесперебойно работал, необходимо обеспечить его полезными веществами и нутриентами в том объеме, в котором он нуждается. Поэтому важное значение приобретает правильное сбалансированное питание.

Фитнес

Упражнения с роликом для пресса

Упражнения для пресса с роликом – удобный вариант быстро получить желаемый результат без посещения тренажерного зала. Простой снаряд легко купить в любом спортивном магазине, а регулярные тренировки помогут быстро избавиться от лишних сантиметров в районе талии, скинуть несколько килограммов веса и повысить собственную выносливость. Расскажем о самых распространенных упражнениях в этой статье.

Красота

Увлажняющий гель для лица

Кожа нуждается в регулярном увлажнении: от этого зависит ее красота и молодость. Сейчас существует масса средств, обещающих вау-эффект уже с первого применения. Среди них лидируют специальные питательные кремы. Однако не менее эффективным средством могут быть гели, содержащие большой объем питательных веществ, экстрактов ценных растений и витаминных комплексов. Почему увлажняющие гели в определенных случаях работают даже лучше, чем кремы, расскажем в этой статье.

Питание

Продукты с отрицательной калорийностью

Было бы очень здорово есть и при этом худеть. Вероятно, именно из этого желания человека быстро получать вожделенный результат, ничего не делая, и возник миф о продуктах с отрицательной калорийностью. Некоторые утверждают, что, если корректировать свою диету с учетом «минусовой» калорийности, можно за неделю скинуть до 10 кг веса без каких-либо физических нагрузок. Так ли это и почему продуктов с отрицательной калорийностью не существует — расскажем в этой статье.

Питание

Продукты питания богатые магнием

В среднем человеческий организм содержит 25 грамм магния, 60 % которого находится в костной ткани. Остальное количество этого важнейшего микроэлемента содержится в мышцах и связках, клетках головного мозга и сердца, в жидкой среде. Значение магния трудно переоценить: порой именно его дефицит приводит к серьезным проблемам со здоровьем.