Питание


29 июля 2020, 11:000

В среднем человеческий организм содержит 25 грамм магния, 60 % которого находится в костной ткани. Остальное количество этого важнейшего микроэлемента содержится в мышцах и связках, клетках головного мозга и сердца, в жидкой среде. Значение магния трудно переоценить: порой именно его дефицит приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

15 июля 2020, 11:000

Кашу часто относят к здоровым продуктам питания, она присутствует в рационе взрослых и детей. И многих интересует польза овсянки. Действительно ли стоит употреблять эту крупу или же ценные свойства преувеличены?

Узнайте, как питаться сбалансированно и контролировать свой вес
1 июля 2020, 11:000

Многим известно, что антиоксиданты могут оказывать благоприятное действие на организм и способствовать сохранению здоровья. Но не все знают, что это такое и как именно они функционируют.

16 июня 2020, 11:000

Те, кто интересуется темой растительного питания, часто не решаются переходить на такой рацион, так как не знают, откуда брать белок, отказываясь от продуктов животного происхождения. Да, растительная пища действительно содержит меньше протеина, нежели куриная грудка или телятина. Но при необходимости ценный источник белков находится без всякого труда.

9 июня 2020, 11:003

Магний — один из наиболее распространенных химических элементов в природе. Он содержится в воде, овощах и фруктах, продуктах животного происхождения. Но, несмотря на его распространенность, дефицит магния в организме человека и последствия этого состояния — тоже нередкое явление. Поэтому важно знать, как предупредить магниевый недостаток, как его восполнить и как не упустить из внимания признаки возможной проблемы.

25 мая 2020, 11:000

Качество питания всегда играло очень важную роль для здоровья человека. Но лишь сравнительно недавно мир стал уделять должное внимание составу пищи и тому, насколько еда удовлетворяет потребности организма. С этого и началась официальная история БАДов – биологически активных добавок, которые разработаны для улучшения качества питания и решения ряда других задач.

18 мая 2020, 11:000

Переедание считается одной из основных причин лишнего веса. А учитывая негативное влияние ожирения на здоровье и продолжительность жизни, можно сделать вывод: неумеренность в еде – первоисточник многих заболеваний. Чтобы предупредить такие последствия переедания, нужно понять, где корни у этой проблемы и как ее можно решить. Именно об этом мы поговорим в данной статье.

12 мая 2020, 11:000

Сушкой называют заключительный этап жиросжигания, который следует за набором мышечной массы. В результате тело приобретает красивый рельеф. Однако сушка тела для женщин процесс более сложный и многоступенчатый. Здесь важно учитывать не только возраст и исходный вес, но также массу других физиологических особенностей. Как добиться желанных форм без риска для здоровья, расскажем в этой статье.

27 апреля 2020, 11:000

«Как есть и не толстеть?» – вопрос, который не теряет своей актуальности уже несколько десятилетий. С тех пор, как в моду вошла худоба, многие девушки стали искать быстрый способ избавиться от объемов. И если дамам с быстрым обменом веществ повезло, что делать женщинам, склонным к полноте? К счастью, способ кушать и не толстеть существует. О нем и расскажем в этой статье.

Подписываясь на обновления я подтверждаю, что прочитал и согласен с условиями передачи информации
Бесплатная консультация по ЗОЖ