Питание


1 Сентября 2021, 00:00 0

Забота о том, чтобы чётко видеть окружающий мир, может быть как внешней, так и внутренней. Даже если вы не забываете отдыхать от гаджетов, делаете упражнения для глаз и регулярно проверяете остроту зрения, возможно, этого недостаточно. Чтобы как можно дольше наслаждаться яркими красками окружающего мира, обратите внимание на сбалансированность рациона.

25 Августа 2021, 00:00 0
Калории калориям рознь: вы можете уже в первой половине дня превысить дневную норму калорий, но не набрать нужного количества полезных веществ и остаться голодным. Узнайте, какие пять нутриентов помогут утолить голод, но не переесть.
banner icon
Узнайте, как питаться сбалансированно и контролировать свой вес
11 Августа 2021, 00:00 0
Полностью отказаться от десертов, отрабатывать лишний кусочек в тренажёрном зале или... попробовать сделать их не только вкусными, но и полезными? Да, такое вполне возможно, если сочетать правильные ингредиенты.
4 Августа 2021, 00:00 0
Осознанный подход к жизни всё чаще становится синонимом счастья и умиротворённого психологического состояния. Ведь люди, практикующие осознанность, заявляют, что она кардинально меняет их личность в лучшую сторону.
30 Июля 2021, 00:00 0

Холестерин, или, как называют его специалисты, холестерол, — это похожее на жир органическое вещество, около 80% которого производит сам организм (больше всего — печень). Остальной холестерин человек получает с пищевыми продуктами. Выводится он вместе с желчью [1].

27 Июля 2021, 00:00 0

По данным ВОЗ, современный человек может подвергаться риску сердечно-сосудистых заболеваний в силу целого ряда поведенческих факторов. Это и стрессы, и вредные привычки, и низкая физическая активность, и несбалансированный рацион. В результате возможны нарушение кровоснабжения сердечной мышцы и сосудов головного мозга, развитие болезней периферических артерий, возникновение тромбозов, гипертония [1].

23 Июля 2021, 00:00 0
Что больше всего влияет на продолжительность жизни человека? Международная группа учёных выяснила, что ни наркотики, ни курение — даже если сложить эффект от их воздействия — не способны сравниться с гораздо более банальной причиной — неправильным питанием.
20 Июля 2021, 00:00 0

По данным научных исследований [1], от хронического стресса и сопутствующих ему заболеваний страдают 40 миллионов американцев. Соцопросы [2], проведённые два года назад, показали, что в состоянии хронического стресса живут 34% россиян. Это очень тревожная статистика: когда стресс длится долго, он вредит как психическому, так и физическому здоровью.

14 Июля 2021, 00:00 0

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных проблем для здоровья человека [1]. В их предупреждении важное значение имеет сбалансированная диета, богатая полезными продуктами. Один из них — ароматная и сочная дыня.

Подписаться на обновления
close
Бесплатная консультация по ЗОЖ