Калькулятор калорий

Узнайте, сколько калорий Вам нужно потреблять ежедневно, чтобы поддерживать Ваш вес, снизить его или набрать. Калькулятор ниже позволяет учесть Ваш пол и возраст, основные параметры Вашего тела (рост, вес), а также Ваш образ жизни и объем физических нагрузок.

Данные подсчитываются по формулам Харриса-Бенедикта и являются ориентировочными, так как объем потребляемых калорий определяют не только приведенные в калькуляторе, но и индивидуальные параметры организма, которые трудно учесть при расчете (генетика, гормональный фон и пр.).











Калории:
ккал/день
Для набора:
ккал/день
Для потери:
ккал/день