Фитнес


16 сентября 2019, 17:40
Последнее время достаточно модно вести здоровый образ жизни. Но следует ориентироваться не на современные тенденции, а на свои собственные желания, цели и состояние организма.
16 сентября 2019, 17:11
Современная мода диктует множество условий, и одно из требований – красивое накаченное тело. И если с прессом и трицепсами все более-менее понятно, то вопрос о том, как накачать попу в домашних условиях, до сих пор остается актуальным.
Узнайте, как питаться сбалансированно и контролировать свой вес
26 августа 2019, 17:07

Регулярное выполнение упражнений для мышц спины позволяет укрепить спинной корсет и является основой для роста и развития мускулатуры. Данные тренировки не относятся к лечебным, помогающим справиться с болью и различными заболеваниями. Они разработаны для здоровых людей, желающих увеличить свою силу и выносливость, сделать фигуру красивой.

26 июня 2019, 10:31

С наступлением теплого времени года актуальным спортивным направлением становятся водные тренировки. Некоторые спортклубы предлагают своим посетителям круглогодичную возможность заниматься плаванием и аквааэробикой, но именно весной и летом желающих посещать бассейн становится больше: снижается риск переохлаждения и простуды. Чтобы плавание приносило не только удовольствие, но и пользу, расскажем, как с его помощью укрепить мышцы и/или похудеть.

21 июня 2019, 10:10

Если вам надоели монотонные и однотипные тренировки в зале, есть альтернатива — танцевальные направления в фитнесе. Интенсивный танец не только приносит удовольствие и повышает настроение, но и помогает держать фигуру в тонусе. Расскажем, почему многие любители спорта включают в свой комплекс тренинга динамичные упражнения под музыку, и какую пользу они несут для организма.

14 июня 2019, 08:02

С приходом лета хочется как можно больше времени проводить на природе. Многие тренирующиеся с наступлением теплого времени года также перемещаются из душных фитнес-залов на свежий воздух и устраивают себе регулярные уличные тренинги. Чтобы занятия спортом на открытом воздухе приносили пользу и удовольствие, расскажем, где лучше упражняться, и как составить индивидуальный план тренировок.

24 мая 2019, 07:38

Каждый день в обиходе появляются все больше иностранных слов, а вот что они значат не всегда понятно! Сегодня знакомимся с новым трендом в сфере фитнеса! Глайдинг — новое направление функциональных фитнес-тренировок, разработанное с целью эффективного избавления от проблемных зон без динамических нагрузок. Расскажем, в чем уникальность и эффективность таких упражнений.

3 мая 2019, 10:00

Красивого тела с видимым очертанием рельефа мышц не достичь без регулярных тренировок, поэтому всем желающим обрести стройную, подтянутую фигуру рекомендуется заниматься спортом. Если времени на поход в тренажерный зал недостаточно, не расстраивайтесь, эффективные тренировки можно проводить дома. Мы подготовили ТОП-10 упражнений на проработку и укрепление мышечного корсета, которые можно легко выполнить самостоятельно.

24 апреля 2019, 10:16

Если вы не любите силовые занятия в зале с весами, но хотите привести тело в спортивную форму, то аквааэробика – именно то направление фитнеса, которое вам нужно.

Подписываясь на обновления я подтверждаю, что прочитал и согласен с условиями передачи информации