скачать PDF
Последние тенденции в мире фитнеса

Новости фитнеса

Опубликовано: 04.05.2016Время на чтение: 3 минуты2260
Последние тенденции в мире фитнеса

Фитнес — основной метод создания и поддержания здорового, красивого и спортивного тела. Ежегодно появляются новые программы и течения, которые помогут помочь тебе получить отличные результаты. Какие же тренды будут задавать тон новичкам и профессионалам фитнеса в 2016 году?

Гаджеты

В числе первых модных тенденций текущего года смело можно отмечать волну гаджетомании, накрывшую многие сферы жизни. Смарт-часы, фитнес-трекеры и приложения теперь с легкостью контролируют частоту твоего пульса, количество потребляемой жидкости, ведут подсчет и расход калорий, учитывая показатели БЖУ(прим. Белки-Жиры-Углеводы). Тебе достаточно надеть их на руку и вовремя указывать, что было съедено: салат, мясо или протеиновый коктейль Herbalife.

Высокоинтенсивные тренировки

Выжимать максимум из организма всего за полчаса — такой тип тренировок остается в тренде и в этом году. Силовые упражнения высокой интенсивности помогают сжечь жир и активируют рост мышц. С этими упражнениями следует быть аккуратней — это серьезная нагрузка на организм и, если нет подготовки или есть проблемы со здоровьем, то лучше вернуться к ним позже.

Тренировки с собственным весом

Красивое подтянутое тело — это не просто отсутствие лишних килограммов. Это также и мышцы, которые превращают тебя из худого человека в подтянутого и грациозного спортсмена. Получить такое качество тела можно и без использования снарядов, и в домашних условиях. Для этого достаточно нагружать группы мышц весом собственного тела. После интенсивной тренировки можно выпить комплекс Тан Куай, он способствует расслаблению мышц, снимает дискомфорт и болезненные ощущения.

Силовые тренировки

Игнорировать силовые упражнения, сгоняя вес на кардио, — это не лучшая стратегия построения качественного тела. Тем более, тренировки на тренажерах и со снарядами не выходят из первой пятерки трендов уже много лет. Базовые упражнения позволяют прорабатывать тело, а контролировать желаемый объем мышц легко с помощью сбалансированного питания.

Велнесс-программы

Здоровый образ жизни и присутствие физических нагрузок стали всеобщим трендом, к которому приобщаются люди разного возраста. И даже в 40 лет жизнь только начинается, и привести свое тело в порядок еще не поздно. В комплексе с упражнениями отлично работает и питание. Оно отличается от рациона 20-летних и включает в себя корректировки по БЖУ и калориям, а также прием витаминно-минеральных комплексов.

Программы по коррекции веса

Борьбу с лишними килограммами люди вели всегда, но на смену изнуряющим диетам пришло понимание — важен комплексный подход и сочетание правильного питания и физических нагрузок. Именно с таким запросом и приходят в спортивный зал желающие похудеть, где под руководством инструктора подбирают для себя индивидуальную комплексную программу потери веса.

Йога

Йога остается признанной популярной тенденцией среди любой аудитории. Практика, позволяющая привести свое душевное равновесие в порядок, благотворно воздействует и на тело. Во время выполнения асан йоги прорабатываются мышцы, тренируется гибкость и пластичность тела.


Прежде чем испробовать любой из трендов на себе, не забывай обсудить его со своим консультантом Herbalife, который поможет оценить качество подготовки и состояние организма.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-05-04
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)

ТОП статей

Последние комментарии

Суточная норма калорий для женщины
я завтракаю и ужинаю с коктейлями из программы снижение веса, очень помогает не переедать,...
Яна | 27.04.2021
Суточная норма калорий для женщины
Занижение калорий или голод не работает на стабильное снижение веса, только как разгрузка ...
Кира | 27.04.2021
Суточная норма калорий для женщины
Лишний вес меня преследует с детства и я уже почти смерилась. Только после знакомства с ко...
Анжелика | 27.04.2021
Суточная норма калорий для женщины
В клубе активного образа жизни Гербалайф консультант помогает и колораж рассчитать и меню ...
Лора | 27.04.2021
Суточная норма калорий для женщины
Мы с мужем вместе хотим постройнеть и перейти к активному образу жизни. Коктейли из програ...
Елизавета Светлова | 27.04.2021
Наиболее интересные материалы
Упражнения для спины
Фитнес
26 августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц спины позволяет укрепить спинной...
Как накачать попу в домашних условиях: 8 эффективных упражнений
Фитнес
16 сентября 2019, 17:11
Современная мода диктует множество условий, и одно из требований – красивое...
Как похудеть в ногах быстро и эффективно
Фитнес
24 июня 2020, 11:00
Наличие жировых отложений в ногах часто становится настоящей проблемой: при...
Анаэробная нагрузка: как рассчитать свой предел?
Фитнес
6 октября 2018, 09:30
Говоря о самых эффективных методах снижения веса, нельзя не упомянуть об...
Интервальное голодание: обзор наиболее эффективных схем и меню
Питание
4 января 2020, 18:00
В 2016 году Нобелевский комитет выбрал победителем в области медицины Ёсинори...
Оливковое масло натощак
Питание
12 ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами...
Статьи от экспертов
Herbalife Nutrition: целеустремленная компания
6 июня 2017, 15:19
Сегодня мой первый день на посту Главного исполнительного директора. И я хочу...
Сладости: столь желанные и опасные
Вячеслав Захаров
20 февраля 2017, 11:00

Здравствуйте, друзья. Сегодня хочется поговорить и разобраться с темой...

Топ-3 совета, как быстро сбросить лишний вес весной.
Ирина Архипова
31 декабря 2017, 00:01

Весна – отличное время для перемен: пора начать работать над фигурой мечты в...

Что важнее БЖУ или Калории?!
Павел Фатыхов
13 июля 2017, 11:00

Блог Паши Фатыхова

Павел Фатыхов решил поделиться с...

Бесплатная консультация по ЗОЖ