скачать PDF
Укрепление ногтей и волос в домашних условиях

Укрепляем ногти и волосы в домашних условиях

Опубликовано: 23.05.2018Время на чтение: 3 минуты871

Истинная красота женщины заключается в ее ухоженном, здоровом внешнем виде и переполняет ее изнутри. Она есть в каждой из нас и умение подчеркнуть ее – одно из самых важных качеств любой женщины.

Здоровые волосы и крепкие ногти – мечта каждой представительницы прекрасного пола. Но не все могут похвастаться таким богатством.

Руки – визитная карточка женщины и требуют особого ухода. Опрятные женские руки нельзя представить без аккуратного маникюра. А такой маникюр невозможно представить без крепких, здоровых ногтей. К сожалению, нежная кожа рук грубеет, воспаляется, а ногти становятся сухими и хрупкими от частого мытья посуды, агрессивных моющих средств и под неблагоприятным влиянием внешней среды.

Красивые, длинные волосы - это роскошь и предмет восхищения. Ежедневное мытье и сушка, укладки с помощью травмирующих инструментов и химических средств – все это мешает отрастить длинную и здоровую косу. Волосы секутся на кончиках, обламываются, становятся тонкими и редкими.

Руки – визитная карточка женщины 

Как стать обладательницей завидных волос и ногтей? Не так уж и сложно. Даже не придется тратиться на дорогостоящие услуги салонов красоты. Нужно всего лишь выполнять некоторые рекомендации по уходу в домашних условиях.

1. Первый и самый простой секрет – используйте масла.

Практически любое растительное масло очень полезно для ногтей и волос. Из-за высокого содержания витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья всего организма в целом, их можно использовать как в виде внешних масок и ванночек, так и внутрь. Для укрепления и оздоровления подходит оливковое, облепиховое, персиковое, миндальное, кокосовое, касторовое, репейное, масло зародышей пшеницы. Растительные масла: польза для ногтей и волос

Ванночки для ногтей рекомендуется делать в течение 10-20 мин, 2-3 раза в неделю. Маски для волос делаются также несколько раз в неделю, наносятся в чистом виде, слегка подогретыми или в дополнении с другими продуктами и средствами по уходу: несколько капель можно добавить в шампунь или кондиционер.

2. Внешний вид, состояние волос и ногтей напрямую зависит от здоровья организма в целом

Если он испытывает дефицит одного или группы питательных веществ, то в первую очередь это отражается на облике человека. Укреплять природные женские богатства следует как снаружи, так и изнутри. Переход на сбалансированное питание обеспечит организм жизненно необходимыми витаминами и минералами. Обогатите рацион свежими овощами, фруктами, зеленью, морепродуктами и рыбой, орехами и крупами. Особое внимание следует уделить продуктам, богатым содержанием цинка, железа, витаминов группы В, витаминов С и А.

Сбалансированное питание: польза для ногтей и волос

Даже при соблюдении рекомендаций сбалансированного питания с пищей поступает недостаточное количество питательных веществ для нормального метаболизма и поддержки организма. В дополнение к пище рекомендуется принимать пищевые добавки, помогающие восполнить недостаток, не повышая при этом общую калорийность рациона.

Биологически активная добавка Формула 2 - комплекс витаминов и минералов для женщин от Herbalife * учитывает физиологические особенности женского организма и содержит в себе комплекс необходимых веществ для ежедневного применения.

Недостаточное поступление ненасыщенных жирных кислот ведет к различным физическим и биохимическим нарушениям в организме. Дефицит Омега-3, например, ведет к ухудшению качества волос и ногтей, замедлению их роста, изменению структуры. Новинка от Herbalife – Гербалайфлайн Макс* - это незаменимый помощник в обеспечении организма Омега-3 кислотами и витамином Е.

3. Занимайтесь спортом
 
Занятия спортом - залог красоты и здоровья

В здоровом теле – здоровый дух! Несколько раз в неделю выполняйте физические упражнения, чтобы придать своему организму тонус, улучшить кровообращение и обогатить клетки кислородом. Спорт, красота, здоровье — неразрывно связанные между собой понятия.

4. Распрощайтесь с вредными привычками

Отказ от вредных привычек

Курение и алкоголь способствуют замедлению обмена веществ, сильно ухудшают состояние волос и ногтей, тогда как обильное питье чистой воды и сбалансированное, здоровое питание – ускоряют его. Измените свой образ жизни, и вы заметите, как изменится и ваш внешний вид.

5. Важно также подобрать подходящий для вашего типа волос уход: шампунь, кондиционер-ополаскиватель. Минимизировать сушку феном, укладки с помощью плоек и утюжков. Также рекомендуется делать самомассаж головы пальцами или расческой 5-10 минут в день. Тело_5.jpg

Используйте хозяйственные перчатки во время уборки. После долгого пребывания рук на холоде или ветру, наносите крем для рук и ногтей, уделяя особое внимание зонам кутикулы.

Чтобы заказать продукцию и получить индивидуальные, бесплатные рекомендации консультанта по здоровому образу жизни Herbalife, заполните форму.

*БАД, не является лекарственным средством.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2018-05-23
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (1 голос, в среднем: 5 из 5)
Наиболее интересные материалы
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
10 правил ухода за кожей
Красота
16 марта 2020, 19:31
Уход за кожей одновременно прост и сложен. Прост, потому что не требует...
Уход за кожей лица Herbalife SKIN
Красота
3 декабря 2016, 07:00
Каждая женщина стремится сохранить молодость как можно дольше: правильно...
Как избавиться от растяжек на теле
Красота
3 декабря 2019, 17:00
Растяжки (они же стрии) могут появиться в любой момент жизни. Причем...
Как привести себя в форму и подтянуть тело
Фитнес
17 июня 2020, 11:00
Как привести себя в форму, если времени на посещение клуба здорового образа...
Магний для чего нужен организму человека
Питание
9 июня 2020, 11:00
Магний — один из наиболее распространенных химических элементов в природе. Он...
Оставить заявку