Калькулятор калорий Узнайте, сколько калорий Вам нужно потреблять ежедневно, чтобы поддерживать Ваш вес, снизить его или набрать. Ваши параметры Пол Парень Девушка Возраст лет Рост см. Вес кг. Образ жизни Без нагрузок (малоподвижный образ жизни) Легкие нагрузки (1-3 дней/неделя) Умеренные нагрузки (3-5 дней/неделя) Тяжелые нагрузки (6-7 дней/неделя) Экстремальные нагрузки (2 раза в день) Рассчитать Норма калорий ккал/день Для снижения веса ккал/день Для набора веса ккал/день Найти консультанта Повторить рассчет Калькулятор позволяет учесть Ваш пол и возраст, основные параметры Вашего тела (рост, вес), а также Ваш образ жизни и объем физических нагрузок. Данные подсчитываются по формулам Харриса-Бенедикта и являются ориентировочными, так как объем потребляемых калорий определяют не только приведенные в калькуляторе, но и индивидуальные параметры организма, которые трудно учесть при расчете (генетика, гормональный фон и пр.).