скачать PDF

Что поможет вам забыть дорогу к холодильнику вечером и ночью?

Преодолеваем самое сложное препятствие на пути к своей лучшей форме

Всем знакомо чувство, когда вечером дома за просмотром интересного фильма или сериала хочется перекусить чем-нибудь сладким и не очень полезным. Казалось бы, маленькая конфета, половинка банана или несколько ложек мороженого не могут быть критичными для нашей фигуры. Но это не так!

На самом деле именно из-за вечерних перекусов наш вес постепенно увеличивается, даже если мы придерживаемся принципов сбалансированного питания в течение всего дня! Именно поэтому очень важно просто-напросто забыть дорогу к холодильнику в вечернее и тем более ночью.

Как это сделать? Рассказывает Татьяна Карпунина:


Вдохновляйтесь примером, который подают наши герои, и следуйте принципам сбалансированного питания, чтобы получить фигуру своей мечты! 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-18

Оцените материал!

 (1 голос, в среднем: 5 из 5)
Наиболее интересные материалы
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Рацион правильного питания
Питание
5 декабря 2016, 15:52
Каким должен быть сбалансированный рацион питания — читайте в нашей...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Алоэ для кожи — секрет красоты
Красота
21 сентября 2018, 11:33
Целебные свойства алоэ знакомы нам с детства: сок цветка эффективно заживлял...
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.