скачать PDF

Банановый коктейль для стройной фигуры и хорошего настроения

Опубликовано: 09.08.2018Время на чтение: 11 минута

Специалисты в области здорового питания рекомендуют потреблять фруктовые и овощные коктейли на фоне разгрузочных дней и в процессе снижения веса.


Все потому, что они хорошо помогают утолить чувство голода, способствуют снижению массы тела, сохраняя мышечную, и превращают жировые отложения в рельефные формы (при учете систематических физических нагрузок), а также питают организм необходимыми витаминами и минералами.

Приготовленные в домашних условиях коктейли из натуральных ингредиентов без добавления химии и красителей не только насыщают организм питательными веществами, но и обладают насыщенным свежим вкусом. Такие напитки можно использовать в качестве полезного и сытного перекуса, основного приема пищи (с добавлением воды, обезжиренного молока или йогурта) или в качестве летнего десерта. 

Разберем основные свойства подобных коктейлей:

  1. Они отличаются низкой калорийностью за счет содержания свежих, натуральных продуктов: фруктов, овощей, зелени, белков, злаков или орехов.
  2. Напиток обеспечивает быстрым и долгоиграющим чувством насыщения за счет высокого содержания растительной клетчатки в составе.
  3. Витаминный и белковый состав ускоряет метаболизм, в том числе - процесс расщепления жиров. Жиросжигающий эффект усиливается при добавлении в состав таких ингредиентов, как имбирь, цитрусовые, ананас, киви, корица.
  4. Богатый витаминно-минеральный состав коктейля способствует хорошему настроению и бодрости духа на весь день.
  5. При замене таким коктейлем одного из основных приемов пищи, например, завтрака или ужина, вы заметно снижаете калорийность дневного рациона.


Банановый шейк – один из самых распространенных и излюбленных вариаций фруктовых коктейлей. Вязкие, сладкие бананы – идеальный для них ингредиент. А с добавлением нескольких мерных ложек Вечернего коктейля Формула  1 от Herbalife напиток позволит особенно эффективно бороться с чувством вечернего голода. 

Достигается это, благодаря высокому содержанию клетчатки в бананах, создающей чувство наполненности в желудке, и высокого содержания белка в составе Вечернего коктейля. Дополнительный ингредиент L-триптофан позволит сократить время засыпания и положительно влияет на качество сна, эффект достигается при применении коктейля за 30 мин – 2 часа до сна.

Для того, чтобы приготовить полезный и вкусный банановый ужин, вам понадобится:

  • 1 стакан чистой воды или обезжиренного молока, 
  • 3 мерные ложки Вечернего коктейля, 
  • 1 средний банан, можно добавить чайную ложку меда.

Все ингредиенты смешиваем в блендере до получения однородной массы. Сбалансированный прием пищи в вашем стакане – всего за пару минут! С Вечерним коктейлем Формула  1 на ужин вы можете спать крепко, не беспокоясь о своей фигуре: чувство насыщения сохранится до самого утра.

Чтобы заказать продукт, заполните форму.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2018-08-09
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
close
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Рецепты
20 Декабря 2020, 11:00
Вкусный и красивый десерт может быть...
Рецепты
6 Мая 2019, 10:00
Разыгрался аппетит, а вы на диете? Густой...
Рецепты
25 Октября 2019, 11:00
Фитнес
26 Августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц...
Снижение веса
23 Февраля 2020, 11:00
Почему суточная норма калорий для женщин —...
Бесплатная консультация по ЗОЖ