скачать PDF

Банановый коктейль для стройной фигуры и хорошего настроения

Специалисты в области здорового питания рекомендуют потреблять фруктовые и овощные коктейли на фоне разгрузочных дней и в процессе снижения веса.

Все потому, что они хорошо помогают утолить чувство голода, способствуют снижению массы тела, сохраняя мышечную, и превращают жировые отложения в рельефные формы (при учете систематических физических нагрузок), а также питают организм необходимыми витаминами и минералами.

Приготовленные в домашних условиях коктейли из натуральных ингредиентов без добавления химии и красителей не только насыщают организм питательными веществами, но и обладают насыщенным свежим вкусом. Такие напитки можно использовать в качестве полезного и сытного перекуса, основного приема пищи (с добавлением воды, обезжиренного молока или йогурта) или в качестве летнего десерта. 

Разберем основные свойства подобных коктейлей:

  1. Они отличаются низкой калорийностью за счет содержания свежих, натуральных продуктов: фруктов, овощей, зелени, белков, злаков или орехов.
  2. Напиток обеспечивает быстрым и долгоиграющим чувством насыщения за счет высокого содержания растительной клетчатки в составе.
  3. Витаминный и белковый состав ускоряет метаболизм, в том числе - процесс расщепления жиров. Жиросжигающий эффект усиливается при добавлении в состав таких ингредиентов, как имбирь, цитрусовые, ананас, киви, корица.
  4. Богатый витаминно-минеральный состав коктейля способствует хорошему настроению и бодрости духа на весь день.
  5. При замене таким коктейлем одного из основных приемов пищи, например, завтрака или ужина, вы заметно снижаете калорийность дневного рациона.

body_780е500.jpg

Банановый шейк – один из самых распространенных и излюбленных вариаций фруктовых коктейлей. Вязкие, сладкие бананы – идеальный для них ингредиент. А с добавлением нескольких мерных ложек Вечернего коктейля Формула  1 от Herbalife напиток позволит особенно эффективно бороться с чувством вечернего голода. 

Достигается это, благодаря высокому содержанию клетчатки в бананах, создающей чувство наполненности в желудке, и высокого содержания белка в составе Вечернего коктейля. Дополнительный ингредиент L-триптофан позволит сократить время засыпания и положительно влияет на качество сна, эффект достигается при применении коктейля за 30 мин – 2 часа до сна.

Для того, чтобы приготовить полезный и вкусный банановый ужин, вам понадобится:

  • 1 стакан чистой воды или обезжиренного молока, 
  • 3 мерные ложки Вечернего коктейля, 
  • 1 средний банан, можно добавить чайную ложку меда.

Все ингредиенты смешиваем в блендере до получения однородной массы. Сбалансированный прием пищи в вашем стакане – всего за пару минут! С Вечерним коктейлем Формула  1 на ужин вы можете спать крепко, не беспокоясь о своей фигуре: чувство насыщения сохранится до самого утра.

Чтобы заказать продукт, заполните форму.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2018-08-09

Оцените материал!

 (1 голос, в среднем: 5 из 5)
Наиболее интересные материалы
Топ-5 питательных осенних смузи
Рецепты
2 октября 2018, 11:53
Кто не любит смузи? Смузи любят все! Это – густой, диетический коктейль...
Топ-5 простых осенних блюд из сезонных овощей и фруктов
Рецепты
26 сентября 2018, 12:32
С наступлением осени, наш рацион обогащается сезонными продуктами с высоким...
Диетические кексы
Рецепты
21 июля 2017, 10:38
Если вы хотите удивить себя и друзей, приготовив что-нибудь вкусненькое, но при...
Ужин с Вечерним коктейлем – рецепт №5
Рецепты
29 марта 2018, 17:36
Предлагаем вам завершающий рецепт в серии наших рекомендаций по...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Осенний фитнес: простые упражнения, которые можно делать дома
Фитнес
10 октября 2018, 18:14
Осенняя пора – время, когда длительные прогулки отходят на второй план, а...