скачать PDF

Роллы «Вегетарианские»

Опубликовано: 28.10.2020Время на чтение: 4 минуты2495

Любители азиатской кухни оценят этот простой рецепт, который позволит наслаждаться великолепным вкусом блюда, не переживая из-за талии. Риса в составе блюда нет: это значит, что оно идеально подходит для диеты. Приготовьте вегетарианские роллы на обед или ужин, сделайте их главным блюдом для легкого фуршета во время семейного торжества: ваши гости обязательно оценят их нежный вкус и приятную текстуру. Для приготовления одной порции блюда вам понадобится:

  • 3 м. л. «Формулы 1» «Вечерний коктейль»;
  • 3 м. л. томатного супа с базиликом Herbalife;
  • 50 мл воды;
  • 1 лист водорослей нори;
  • 1 стебель зеленого лука;
  • 2 веточки укропа;
  • 1 средний болгарский перец;
  • 1 огурец.

Томатный суп с базиликом Herbalife смешайте с «Формулой 1» и водой до получения однородной массы. Огурец натрите на мелкой терке, введите в полученную смесь и снова перемешайте. Выложите массу на половину листа нори, равномерно распределите и посыпьте зеленью. Нарежьте болгарский перец тонкими длинными пластинами и выложите на заполненный край. Аккуратно скатайте ролл, нарежьте его на части толщиной по 1,5–2 см. Перед подачей можно украсить блюдо семенами кунжута или свежей зеленью. Благодаря «Формуле 1» и смеси томатного супа в одной порции закуски содержится 20,9 г белков. Узнать полный рецепт вегетарианских роллов вы можете в новой книге «Азбука сбалансированного питания» от Herbalife Nutrition.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2020-10-28
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
close
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Коктейль "Заряд бодрости"
Рецепты
30 Мая 2019, 14:49
Как получить «заряд бодрости»?
Вафли с сыром
Рецепты
4 Декабря 2020, 11:00
Начинайте свой завтрак с правильных и...
Сырники с грушей
Рецепты
22 Мая 2020, 11:00
Легкий и вкусный завтрак, который порадует...
Упражнения для спины
Фитнес
26 Августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц...
Как похудеть в руках и плечах быстро и эффективно
Фитнес
1 Июля 2020, 11:00
Вопрос о том, как похудеть в руках, часто...
Бесплатная консультация по ЗОЖ