Вафли с сыром

Опубликовано: 04.12.2020Время на чтение: 3 минуты4574

Начинайте свой завтрак с правильных и полезных блюд. Вафли с сыром могут быть не только вкусными, но и полезными. А главное – совершенно безопасными для фигуры. На одну порцию закуски приходится всего около 200 ккал и более 16 граммов белка. Чтобы приготовить 2-3 порции блюда, вам понадобится:

2 яйца;
100 мл молока с жирностью 2,5 %;
50 г сыра твердых сортов;
6 м. л. «Формулы 1 Вечерний коктейль».

Натрите сыр на мелкой терке, залейте яйцом и молоком, тщательно перемешайте. Добавьте «Формулу 1» и вымешивайте до получения однородной массы. Выпекайте в вафельнице или на сковороде. Отказаться от масла поможет использование пергаментной бумаги, которой можно выстлать форму. Подавайте вафли горячими, с тертым сыром и зеленью. Такая закуска может подойти и для ужина: в «Вечернем коктейле» содержится L-триптофан, который нормализует сон и снижает уровень стресса. Подробности рецепта вы можете увидеть в новой книге «Азбука сбалансированного вкуса» на официальном сайте Herbalife Nutrition.