скачать PDF

10 правил ухода за кожей

Опубликовано: 16.03.2020Время на чтение: 4 минуты4254

Уход за кожей одновременно прост и сложен. Прост, потому что не требует специальных знаний и навыков, и если нет каких-либо дерматологических проблем, требующих внимания врача, поддерживать здоровье и привлекательность кожи каждому под силу самостоятельно. А сложен он потому, что важно учитывать целый ряд нюансов, которые призваны обеспечить комплексную и всестороннюю заботу о потребностях кожи. Но эту задачу можно облегчить. Зная основные правила ухода за кожей, можно сохранить ее привлекательность и устранить ряд проблем.

Основные правила

Тщательно подбирайте средства для ухода. У каждого человека индивидуальные параметры тела, это же касается и кожи. Поэтому важно подобрать средства для ухода, учитывающие именно ваши потребности. Жирная или сухая, нормальная или комбинированная, достаточно увлажненная или обезвоженная (не путайте ее с сухой кожей!), склонная к раздражению или проблемная (с расширенными порами, склонная к сыпи, грубая) и т. д. Выбирая косметические средства, обязательно удостоверьтесь, что они предназначены для кожи вашего типа со всеми ее особенностями и соответствуют вашему возрасту. Таким средством по уходу может стать линейка Herbalife SKIN.

Правильно выбирайте декоративную косметику. Отдавайте предпочтение средствам известных торговых марок. Хотя они, как правило, дороже косметики «ноунейм», у вас будет гораздо меньше рисков столкнуться с аллергическими реакциями или другими осложнениями. Известные производители проводят тестирование своей продукции, что позволяет сделать косметику максимально безопасной.

Защищайте кожу от солнца. Кроме меланомы – самого серьезного последствия частого и чрезмерного пребывания под солнечными лучами, ультрафиолет способен вызывать раннее старение кожи. Официальное название этого состояния — гелиодерматит, что прямо указывает на патологический характер изменений. Кожа при этом «изнашивается» и выглядит именно таковой. Чтобы предупредить эту проблему, используйте защищающий крем SPF30, и не только летом. В солнечные зимние дни такие средства также необходимы.

Picture2.png

Ухаживайте за кожей регулярно. Ухаживать за кожей лица нужно ежедневно, потому что в таком случае крем или сыворотка действительно могут сработать по назначению. Для лица рекомендуется использовать не только продукцию для дневного применения, но и для ночного. Например, в линейке SKIN Herbalife представлены такие средства, как «Ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи» и «Ночной обновляющий крем», которые можно использовать в тандеме.

Используйте пилинги. Ороговевшие и отмершие клетки кожи очень важны — они играют роль барьера, защищающего внутренние слои кожи от неблагоприятных внешних факторов. Но когда таких клеток слишком много, они препятствуют кожному дыханию, не позволяют косметическим средствам проникать вглубь и заставляют кожу выглядеть неопрятной и усталой. Пилинги — одно из популярных решений проблемы. Так, «Ягодный скраб для обновления кожи» от Herbalife Nutrition содержит отшелушивающие компоненты в виде специальных гранул и ингредиентов из кокоса, которые обеспечивают деликатное очищение, а также фруктовые кислоты, которым помогают бережно размягчить омертвевшие клетки и мягко удаляют их. Помимо очищающих компонентов в пилинг включены витамины, антиоксиданты, экстракты растений.

Посещайте косметолога. Если вы заметили, что традиционная программа ухода за кожей перестала работать — возможно, пришло время сменить ухаживающие средства. Но лучше делать это с помощью профессионала. Специалист оценит состояние вашей кожи, степень ее зрелости и другие параметры и подберет необходимые вам косметические продукты для самостоятельного применения. Кроме того, не игнорируйте возможности современной косметологии: ряд проблем (в том числе возрастных) можно устранить с помощью профессиональных средств и методов (химического пилинга, дермабразии, лимфодренажа и пр.).

Исключите влияние негативных факторов. Ничто не оказывает настолько негативного влияния на кожу, как дефицит отдыха, стрессы, недостаток свежего воздуха, курение, злоупотребление алкоголем. Кожа очень быстро приобретает серый цвет, мимические морщины углубляются, а отечность после бессонной ночи сразу прибавляет к реальному возрасту несколько лет.

Откажитесь от вредных привычек, организуйте здоровый режим сна и постарайтесь снизить влияние стресса, и кожа очень быстро продемонстрирует свою «благодарность».

Правильно питайтесь. Можно наносить самые дорогие и качественные средства, но без «внутренней» поддержки ей тоже не обойтись. Если в рационе недостаточно витаминов и минералов, «качество» кожи быстро снижается. Для нее важны витамины A, E, C, B1, B7, цинк, сера, железо. Кроме того, коже нужны аминокислоты, из которых в ней синтезируется коллаген. Поэтому на столе обязательно должно быть мясо, молочные продукты, рыба и морепродукты, яйца. В дополнение к питанию, можно приобрести витамины для кожи, волос и ногтей и разнообразить свой рацион полезными и вкусными добавками. Так, «Овсяно-яблочный напиток» от Herbalife Nutrition может обеспечить поддержку пищеварительной системы и насытить организм пищевыми волокнами. В составе одной порции содержится 17 % суточной потребности в клетчатке, которую мы часто не добираем из повседневных блюд. В качестве витаминной поддержки можно использовать продукт «Формула 2»*. Комплексы разработаны отдельно для женщин и мужчин. В составе есть 24 витамина и минерала, даже те, которые организм не имеет возможности синтезировать самостоятельно.

Следите за общим состоянием здоровья. В выражении «Кожа — зеркало здоровья» нет ни малейшего преувеличения. На состоянии кожи отражаются проблемы с пищеварением, нарушения функций сердечно-сосудистой системы, и даже незначительный гормональный сбой способен вызвать одутловатость лица или «рассыпать» по нему с десяток прыщей.
Поэтому важно обращать внимание на любые признаки неблагополучия со здоровьем и своевременно проходить лечение.

Не забывайте о «внутреннем увлажнении». Количество и качество потребляемой воды также является важным условием поддержания красоты и здоровья кожи. Чистая вода способствует выводу токсинов, увлажнению тканей. Фильтр для очистки воды Herbalife поможет удалить вредные примеси и сохранить полезные микроэлементы. Также не забывайте, что во всем должна быть мера, иначе можно получить обратный результат.

Перечисленные правила помогут сделать уход за кожей более эффективным и защитят от самых распространенных ошибок.

*БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2020-03-16
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (4 голоса, в среднем: 5 из 5)
Наиболее интересные материалы
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Уход за кожей лица Herbalife SKIN
Красота
3 декабря 2016, 07:00
Каждая женщина стремится сохранить молодость как можно дольше: правильно...
Как избавиться от растяжек на теле
Красота
3 декабря 2019, 17:00
Растяжки (они же стрии) могут появиться в любой момент жизни. Причем...
Биологический возраст
Красота
8 декабря 2016, 17:49
Каждый из нас стареет по-своему: кто-то быстрее, кто-то медленнее. Ученые из...
Как привести себя в форму и подтянуть тело
Фитнес
17 июня 2020, 11:00
Как привести себя в форму, если времени на посещение клуба здорового образа...
Магний для чего нужен организму человека
Питание
9 июня 2020, 11:00
Магний — один из наиболее распространенных химических элементов в природе. Он...
Оставить заявку