скачать PDF
Способы избавления от растяжек

Как избавиться от растяжек

Опубликовано: 18.12.2016Время на чтение: 3 минуты170
Почему на коже появляются растяжки и есть ли способ избавиться от них?

Многие женщины не понаслышке знают, что такое растяжки. Это результат повреждения эластичных волокон кожи, который проявляется в виде белых, красных или фиолетовых рубцов (за счет содержания большого количества кровеносных сосудов на начальном этапе образования рубца). 

Причиной возникновения растяжек может послужить как резкое снижение веса, так и быстрый его набор, а также нарушения гормонального фона. Кожа истончается, организм не справляется с выработкой коллагена и эластина после повреждений и начинает восстанавливать кожный покров за счет соединительной ткани – так и появляются растяжки. Чаще всего в зону риска попадают такие части тела, как живот, грудь, бедра, предплечья.

Проблема возникновения растяжек особенно актуальна для женщин старше 30 лет, желающих быстро сбросить лишние килограммы. Связано это в первую очередь с тем, что с возрастом кожный покров утрачивает способность быстро восстанавливаться, а также снижается выработка коллагена и эластина, необходимых для регенерации кожи. В период похудения кожа стягивается медленнее и не успевает за снижением веса тела. Обусловлено это тем, что эластичность эпидермиса – верхнего слоя кожи, уменьшается. На ее поверхности образуются морщины, в сгибах которых кожный покров повреждается, и возникают ненавистные рубцы. 

Но ведь так хочется, избавившись от проблемы лишнего веса, выглядеть привлекательно! Появление растяжек не просто портит настроение, но и требует огромных усилий, чтобы избавиться от них.

Если не решить полностью, то заметно сгладить эту проблему помогут простые советы, соблюдая которые вы сможете избежать недуга, а при наличии уже имеющихся растяжек – визуально уменьшить их:

1)     Если вы основательно взялись за формирование фигуры мечты, то лучше проконсультироваться со специалистом, именно он поможет подобрать подходящие именно вам физические нагрузки с учетом типа и состояния вашей кожи.

2)     Не менее чем за месяц подготавливайте свою кожу к снижению веса тела: контрастный душ утром и вечером, самомассаж, скрабирование, масляное обертывание и пилинг проблемных участков кожи помогут повысить процесс восстановления за счет обновления эпидермиса и повышенной циркуляции.

3)     Начинать подготовку к тотальному снижению веса специалисты из области медицины советуют постепенно – не ленитесь потратить на подготовку месяц-другой, ведь после достижения желаемых результатов, вы сэкономите минимум полгода на избавление от растяжек! Начните с дневной и вечерней зарядки (легкие физические нагрузки длительностью от получаса до часа), запишитесь на спортивные танцы, аэробику, йогу, посещайте бассейн и сауну.

Спортивные девушки

4)     Пересмотрите свой рацион питания: исключите из него жирную, острую, соленую пищу. Старайтесь избегать потребления жареных продуктов. Пейте больше чистой воды - ее нехватка в организме приводит к снижению упругости кожи. Рацион должен быть разнообразным и обогащенным витаминами: налегайте на овощи и фрукты, орехи, морепродукты и зелень (эти продукты необходимы для улучшения эластичности кожи).

5)     Принимайте ванны с добавлением морской соли, скрабируйте проблемные участки кожи (можно приготовить домашний скраб на основе кофе с добавлением меда или голубой глины – отлично помогает при целлюлите и растяжках). Такие банные процедуры повысят тонус кожи, снабдят ее витаминами и минералами, помогут организму вывести токсины.

Также в борьбе с растяжками прекрасно помогает такое народное средство, как мумие – растворите пару капсул в чайной ложке воды и смешайте с любым своим кремом для тела, таким кремом желательно пользоваться ежедневно после душа (на распаренную кожу) для достижения максимального эффекта. 

Растяжки не опасны для здоровья, и при правильном подходе их легко удастся избежать или заметно уменьшить! Наша кожа сильно зависит от того, как мы питаемся и какой образ жизни ведем. Заботьтесь о своем теле, и оно отплатит вам бесценной монетой: естественной красотой вашей кожи.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-12-18
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)

ТОП статей

Последние комментарии

Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Очень необходимая для всех информация..я не раз использовала добавку щизандру розуокс форм...
Людмила | 16.03.2020
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Отличная познавательно статья. Рада тому, что пользуюсь всеми этими Бадами с пользой для с...
Любовь | 16.03.2020
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Отличная, очень полезная информация. Стоит задуматься о хорошем, добром отношении к себе и...
Алексей | 16.03.2020
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Просто.быстро .вкусно.эффективно.С детсва были проблемы ..постоянные простуды.кашель.темпе...
Валерий Медведев | 16.03.2020
Армянская лепешка с зеленью
Выглядит аппетитно, хочу попробовать сделать самой...
Чугина Елена Борисовна | 15.03.2020
Наиболее интересные материалы
Джентльмены предпочитают стройняшек!
Красота
12 ноября 2019, 11:00
Несмотря на то, что каноны красоты перестали быть строгими, и пресловутые...
Биологический возраст
Красота
8 декабря 2016, 17:49
Каждый из нас стареет по-своему: кто-то быстрее, кто-то медленнее. Ученые из...
Уход за кожей лица Herbalife SKIN
Красота
3 декабря 2016, 07:00
Каждая женщина стремится сохранить молодость как можно дольше: правильно...
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Питание
12 марта 2020, 11:00
Иммунитетом называется защитный механизм организма. Его роль в нашей жизни...
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Статьи от экспертов
Как питаться, чтобы поддержать работоспособность
Сьюзен Бауэрман
3 апреля 2017, 09:50
Многие люди жалуются на утомляемость и невозможность сосредоточиться на работе...
Летний рацион питания
Ирина Архипова
5 июля 2017, 14:52
Здоровье и хорошее самочуствие невозможно без правильного и сбалансированного...
Что важнее БЖУ или Калории?!
Павел Фатыхов
13 июля 2017, 11:00

Блог Паши Фатыхова

Павел Фатыхов решил поделиться с...

Herbalife Nutrition: целеустремленная компания
Рич Гудис
6 июня 2017, 15:19
Сегодня мой первый день на посту Главного исполнительного директора. И я хочу...
Оставить заявку