скачать PDF
Что такое ароматерапия

Что такое ароматерапия

Опубликовано: 16.07.2016Время на чтение: 2 минуты328
Каждое аромамасло обладает своими свойствами и может по-разному действовать на нас — бодрить, успокаивать и даже помогать похудеть.

Ароматерапия – это воздействие на организм летучими ароматическими веществами, добываемыми из различных растений. Каждое аромамасло обладает своими свойствами и может по-разному действовать на нас — бодрить, успокаивать, воодушевлять, помогать быстрее заснуть или, наоборот, проснуться и даже похудеть. Точнее, усилить и укрепить эффект, достигаемый во время снижения веса.

Например, вдыхание аромата ванили — слегка приторного и чувственного — на уровне ощущений заменит поедание шоколада. Поэтому если вас тянет на сладкое — эфирное масло ванили для вас.

Если переедаете, находясь в стрессе — выбирайте ароматы, которые помогают снять это состояние. Масла жасмина, лаванды, грейпфрута, ладана, иланг-иланга, сандала, герани, розы, бергамота, мандарина помогают успокоиться, улучшают настроение и сон.

При недостаточно оптимистичном взгляде, например, на похудение, проведите сеанс ароматерапии с маслом можжевельника — получите заряд бодрости и воодушевления. Примерно так же действует эфирное масло жасмина, грейпфрута, апельсина.

Как использовать ароматерапию для коррекции веса? В первую очередь хотим уточнить, что рассматривать эфирные масла как базовый метод похудения — пустая трата времени, все мы знаем, что эффективно вес снижается только при правильном сочетании здорового питания и физических нагрузок. Поэтому используйте ароматерапию как дополнение — добавляйте в воду при приеме ванн, зажигайте в аромалампе дома или используйте во время массажа. Единственное правило: нельзя практиковать ароматерапию в том случае, если у вас есть какие-либо заболевания или особые состояния, например, беременность. В таком случае обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, что вы хотели бы использовать ароматические масла — доктор расскажет вам о возможных рисках (или их отсутствии). Кроме этого, непременно прислушивайтесь к себе: как действует аромат на вас — расслабляет, бодрит, ухудшает самочувствие или, может быть, вообще никак не действует?

В целом ароматерапия помогает создать вокруг вашего процесса снижения веса правильную атмосферу — вкусную, ароматную, такую, в которой приятно худеть и легко нравиться себе!

Помните, что для эффективного снижения веса, необходимо сбалансированно питаться. Составить правильное меню вам поможет индивидуальный консультант Herbalife, вам нужно просто заполнить форму ниже:

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-07-16
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (1 голос, в среднем: 5 из 5)
Наиболее интересные материалы
25 часов в сутках: как все успевать
Стиль жизни
10 февраля 2016, 18:49
7 секретов эффективного тайм-менеджмента
Хотите добиться цели? Ставьте ее правильно!
Стиль жизни
9 февраля 2016, 15:15
Почему правильная постановка цели – половина успеха
Факты о пользе сна, которые вас удивят
Стиль жизни
4 декабря 2015, 15:15
Почему здоровый сон важнее, чем вы думаете
Как начать утро, чтобы день прошел бодро и продуктивно
Стиль жизни
8 сентября 2015, 17:25
Встали не с той ноги и боитесь, что день не задастся? Это поправимо.
Упражнения для спины
Фитнес
26 августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц спины позволяет укрепить спинной...
Интервальное голодание: обзор наиболее эффективных схем и меню
Питание
4 января 2020, 18:00
В 2016 году Нобелевский комитет выбрал победителем в области медицины Ёсинори...
Бесплатная консультация по ЗОЖ