скачать PDF

Главным фитнес-трендом Лондона стали тренировки на воде

Опубликовано: 25.08.2015Время на чтение: 5 минут1464
Aquaphysical – новое массовое увлечение жителей британской столицы

Летом 2015 года в Лондоне достиг пика своей популярности новый вид спорта –

Aquaphysical, пишет The Daily Mail. Суть таких тренировок заключается в том, что они проходят на воде, при этом участники занятий выполняют интервальные упражнения высокой тяжести, балансируя на специальных плавучих матах.

По словам экспертов, попытки удержать баланс на покачивающемся на воде мате дают возможность заставить работать на более глубоком уровне те группы мышц (в основном мышцы брюшного пресса и бедер), которые остаются недостаточно задействованными при обычной тренировке.



Aquaphysical придумала 27-летняя Лейла Фрэнсис Колман, которая в прошлом году оставила работу финансового аналитика ради карьеры фитнес-тренера.

«Мне пришла в голову такая идея после того, как я попробовала походить под парусом. После двух дней занятия таким спортом у меня болела каждая частичка тел. Мне приходилось напрягать мускулы с повышенной интенсивностью, чтобы удержаться от падения на качающейся палубе», рассказала Колман.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-08-25
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
close
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Фитнес
26 Августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц...
Снижение веса
23 Февраля 2020, 11:00
Почему суточная норма калорий для женщин —...
Красота
20 Декабря 2018, 10:58
Утонченные очертания лица с...
Питание
12 Ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы...
Снижение веса
20 Августа 2020, 11:00
Чтобы организм человека хорошо себя...
Красота
23 Октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего...
Бесплатная консультация по ЗОЖ