скачать PDF

Главным фитнес-трендом Лондона стали тренировки на воде

Aquaphysical – новое массовое увлечение жителей британской столицы
Летом 2015 года в Лондоне достиг пика своей популярности новый вид спорта – Aquaphysical, пишет The Daily Mail. Суть таких тренировок заключается в том, что они проходят на во
де, при этом участники занятий выполняют интервальные упражнения высокой тяжести, балансируя на специальных плавучих матах.

По словам экспертов, попытки удержать баланс на покачивающемся на воде мате дают возможность заставить работать на более глубоком уровне те группы мышц (в основном мышцы брюшного пресса и бедер), которые остаются недостаточно задействованными при обычной тренировке.

Новый вид спорта – Aquaphysical


Aquaphysical придумала 27-летняя Лейла Фрэнсис Колман, которая в прошлом году оставила работу финансового аналитика ради карьеры фитнес-тренера.

«Мне пришла в голову такая идея после того, как я попробовала походить под парусом. После двух дней занятия таким спортом у меня болела каждая частичка тел. Мне приходилось напрягать мускулы с повышенной интенсивностью, чтобы удержаться от падения на качающейся палубе», рассказала Колман.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-08-25

Оцените материал!

 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...
Алоэ для кожи — секрет красоты
Красота
21 сентября 2018, 11:33
Целебные свойства алоэ знакомы нам с детства: сок цветка эффективно заживлял...
Для чего нужна фолиевая кислота?
Питание
10 августа 2016, 17:47
Фолиевая кислота или витамин В9 в первую очередь отвечает за нервную систему...
Как укрепить мышечный корсет
Фитнес
13 октября 2015, 17:20
Эффективные упражнения и советы, которые сделают мышцы кора сильнее.
Рацион правильного питания
Питание
5 декабря 2016, 15:52
Каким должен быть сбалансированный рацион питания — читайте в нашей...