скачать PDF

Продуктовые программы: мужской ответ

Опубликовано: 09.02.2021Время на чтение: 6 минут1010
Эксперт Herbalife Nutrition по внутреннему питанию Эмиль Гидаятли считает, что здоровье мужчины определяется множеством факторов, которые в совокупности влияют на самочувствие и продолжительность жизни.

Эксперт Herbalife Nutrition по внутреннему питанию Эмиль Гидаятли считает, что здоровье мужчины определяется множеством факторов, которые в совокупности влияют на самочувствие и продолжительность жизни. Важную роль играют и физическое состояние организма, и крепкая психика, и мышечное развитие. От правильного питания зависит, получает ли мужчина необходимый строительный материал для главных половых гормонов. Поэтому в рационе мужчины должно присутствовать адекватное количество белков, жиров и углеводов, а также цинк, селен и витамин Е, благодаря которым и синтезируется тестостерон.

В идеале хорошее самочувствие мужчины должны составлять несколько ключевых параметров: энергичность, работа мышечного каркаса, баланс мужских гормонов и крепость тела. Однако добиться этого идеального состояния не всегда легко. Экологическая среда, постоянные стрессы, возрастные изменения и накопленная усталость мешают даже самым активным и здоровым поддерживать себя в тонусе. Также известно, что мужчины тяжелее переносят повышенное артериальное давление по сравнению с женщинами1, 2. К тому же, зачастую в их рационе преобладает жирная, соленая и жареная пища. Они злоупотребляют вредными привычками и находятся под сильным давлением из-за своей социокультурной роли, принятой в нашем обществе3.

Принимая во внимание все эти факторы, компания Herbalife Nutrition разработала комплексную программу поддержки специально для мужчин. В ней учтены основные принципы здорового образа жизни (баланс питательных веществ, достаточное количество жидкости, витаминов и минералов), а также главные потребности мужского организма, которые связаны с особенностями метаболизма и гормонального фона.

В зависимости от потребностей и ежедневной активности «Мужская программа» от Herbalife Nutrition имеет 3 уровня наполнения и в соответствии с этим может быть базовой, расширенной и продвинутой.

Базовая программа

Базовая программа — это оптимальное соотношение всех микро- и макронутриентов, необходимых мужчине. Баланс питательных веществ, витаминов и минералов поддерживает нормальную выработку тестостерона, мышечную систему и уровень энергии. Так как рацион современного мужчины часто далек от идеального, в нем не достает витамина Е, цинка и селена, благодаря которым поддерживается репродуктивная функция мужского организма. В базовой программе вы найдете все самое необходимое для хорошего самочувствия: Протеиновый коктейль Формула 1, Травяной Напиток, Растительный напиток Алоэ и Комплекс витаминов и минералов для мужчин Формула 2*.

Протеиновый коктейль Формула 1

Содержит белок, клетчатку и более 20 витаминов и минералов. Это полноценный прием пищи, так как сочетает в себе все макро- и микронутриенты, которые обеспечивают организм суточной энергией.

Изолят соевого белка в составе Формулы 1 имеет высокую усвояемость и снабжает мужской организм заменимыми и незаменимыми аминокислотами, важными для всего организма, так как они являются структурными элементами практически всех клеток нашего тела. Белок является основным источником формирования гормонов, ферментов, нейропептидов, отвечающих за разные эмоциональные и жизненно важные функции организма.

Углеводы в составе Формулы 1 обеспечивают минимальное поступление в организм глюкозы, баланс которой важен для работы мозга, сердца, мышечной системы и т. д.

Основным источников для выработки в организме мужского гормона тестостерона являются жиры. Формула 1 снабжает мужской организм ценными жирами на ежедневной основе.

Травяной Напиток

Шесть натуральных фитокомпонентов в составе отлично тонизируют и заряжают энергией с самого утра. Экстракты листьев черного и зеленного чая, семян кардамона, мальвы, гибискуса и кофеина способствуют усилению антиоксидантной защиты и тем самым помогают сохранить клетки организма от разрушения и других вредных воздействий свободных радикалов.

Экстракт листьев гибискуса помогает нормализовать кровяное давление, снизить уровень сахара и холестерина в крови, тем самым уменьшая вероятность развития сердечных заболеваний. Травяной Напиток также содержит биофлавоноиды, успокаивающие нервную систему и устраняющие усталость, апатию, беспокойство и депрессию.

Растительный напиток Алоэ

Растительный напиток Алоэ содержит натуральное алоэ, которое поддерживает естественную работу пищеварительной системы. Все макро- и микронутриенты всасываются в кишечнике, и этот процесс напрямую зависит от состояния ЖКТ. Ежедневный прием Растительного напитка Алоэ поможет усилить естественную работу пищеварительной системы.

Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для мужчин*

Для нормального функционирования любой системы нашего организма необходимо достаточное количество витаминов и минералов. Нарушение их баланса может привести к различным сбоям и негативным последствиям. И мужская репродуктивная система не является исключением: для ее правильной работы также существует определенный набор наиболее значимых витаминов и микроэлементов. В него входят селен, цинк, марганец, хром и железо. Все они участвуют в обменных процессах и окислительно-восстановительных реакциях, синтезе биологически активных веществ и гормонов, способствуют нормальному функционированию иммунной системы и выработке антител.

Значение селена и цинка (Se и Zn) для мужской репродуктивной системы очень схоже: они оба необходимы для нормального синтеза тестостерона, основного мужского гормона, и являются антиоксидантами. Дефицит цинка коррелируется с более низким уровнем тестостерона4.

Расширенная программа

В ее составе Протеиновый коктейль Формула 1, Травяной Напиток, Растительный напиток Алоэ, Комплекс витаминов и минералов для мужчин Формула 2* и Протеиновая смесь Формула 3. Последняя обогащает программу дополнительным белком, что особенно актуально для мужчин, организм которых часто подвергается активным физическим нагрузкам. А энергичный и насыщенный образ жизни увеличивает расход энергии и требует большего количества нутриентов для поддержания хорошего самочувствия.

Протеиновая смесь Формула 3

Сывороточный белок и изолят соевого белка помогают в формировании мышечной ткани и обеспечивают более длительное чувство насыщения.

Ввиду наличия большего процента мышечной массы мужчине крайне важно употреблять увеличенное количество белка. От этого зависит здоровье мышц — главного залога стабильной выработки тестостерона. Именно он отвечает за поддержание нормальной работы репродуктивной системы. Таким образом, если мужчина ведет активный образ жизни и у него высокий уровень суточных энергозатрат, ему крайне необходимо дополнительно принимать качественный белок.

Продвинутая программа

Насыщенные повседневные нагрузки на организм, а также регулярные занятия спортом, помимо всего прочего, требуют более качественного восстановления и дополнительной поддержки сердечно-сосудистой системы. Поэтому в продвинутой программе ко всем продуктам добавляются еще два значимых элемента — Восстанавливающий коктейль Herbalife 24 и Найтворкс*.

Найтворкс*

При регулярно активном образе жизни сердечно-сосудистая система интенсивно снабжает кислородом мышцы, мозг, клетки, ткани всего организма, а также само сердце. С годами нагрузка на нее увеличивается. Добавляя в ежедневный рацион Найтворкс*, мы помогаем организму вырабатывать оксид азота, необходимый для работы сердечно-сосудистой системы. В состав Найтворкса* также входят:

- L-таурин;

- D-альфа токоферол (витамин Е) — витамин-антиоксидант, который положительно влияет на обогащение крови кислородом и улучшает питание клеток. Также было замечено, что он усиливает сперматогенез, снижает потерю половых клеток, улучшает восстановление клеток Лейдига5;

- фолиевая кислота (витамин B9), необходимая для роста и развития кровеносной и иммунной систем.

Восстанавливающий коктейль Herbalife 24

Специализированный пищевой продукт с L-глутамином и аминокислотами Восстанавливающий коктейль Herbalife 24 рекомендуется для питания мужчин, активно занимающихся спортом. Продукт идеален для использования в период интенсивных тренировок и в дополнение к основному рациону. Он содержит 25 грамм сывороточного белка и казеина, которые способствует наращиванию мышечной массы и восстановлению после физических нагрузок, а также железо для лучшего снабжения тканей кислородом и комплекс углеводов для немедленного и продолжительного поступления энергии.

Таким образом, три уровня программы позволяют подобрать и персонализировать набор продуктов, чтобы отвечать индивидуальным целям любого мужчины. Хотите вы просто позаботиться о самочувствии, ведете активный образ жизни или интенсивно тренируетесь, «Мужская программа» подстроится именно под вас!

*БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

1Front. Public Health, 08 January 2020 | https://doi.org/10.3389/fpubh.2019.00394 /

2https://russjcardiol.elpub.ru ISSN 1560-4071. doi:10.15829/1560-4071-2020-3652

3https://russjcardiol.elpub.ru doi:10.15829/1560-4071-2020-3769

4https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17446651.2020.1813020

5https://doi.org/10.31436/imjm.v19i3.1670

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2021-02-09
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (3 голоса, в среднем: 5 из 5)

ТОП статей

Последние комментарии

Меню правильного питания на неделю для похудения
Супер, я за ПП, именно такое питание не приносит вреда организму и полезно для похудения. ...
Марина | 19.08.2020
Магний для чего нужен организму человека
Спасибо!
Полезная очень информация, как для себя так и для клиентов.
Много ле...
Galyna Voitsekhovska | 05.08.2020
Как убрать живот и бока в домашних условиях
Здравствуйте, отличная статья у вас. Обязательно теперь буду так делать. Добьюсь результат...
Наталья | 04.08.2020
Магний для чего нужен организму человека
Много нового узнала!!! Спасибо!!!...
Бернер Наталия | 31.07.2020
Наиболее интересные материалы
Оливковое масло натощак
Питание
12 ноября 2019, 18:00
Оливковое масло получают из мякоти оливы, плода, богатого полезными веществами...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?
Питание
21 августа 2017, 11:00
Многие желающие снизить вес слышали, что если есть меньше мучного, то к...
Белковые продукты для похудения с таблицей
Питание
4 октября 2019, 17:00
Еще несколько десятилетий назад мясо, яйца, цельное молоко и другие белковые...
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Рыбий жир для похудения
Снижение веса
6 декабря 2019, 09:00
Дефицит омега-3 является одной из причин появления лишнего веса и серьезных...
Статьи от экспертов
Летний рацион питания
Ирина Архипова
5 июля 2017, 14:52
Здоровье и хорошее самочуствие невозможно без правильного и сбалансированного...
Защита кожи от солнца
Любовь Зиновьева
24 мая 2017, 15:08
С приходом весны мы оживляемся, радуясь солнцу. И не напрасно - ведь...
Топ-3 совета, как быстро сбросить лишний вес весной.
Ирина Архипова
31 декабря 2017, 00:01

Весна – отличное время для перемен: пора начать работать над фигурой мечты в...

Сладости: столь желанные и опасные
Вячеслав Захаров
20 февраля 2017, 11:00

Здравствуйте, друзья. Сегодня хочется поговорить и разобраться с темой...

Бесплатная консультация по ЗОЖ