скачать PDF

Кексы «Абрикосовое настроение»

Опубликовано: 05.11.2020Время на чтение: 5 минут2791

Разнообразить свой рацион можно при помощи вкусных десертов. Это выпечка, которая не скажется на фигуре: в 4 порциях здесь всего 436 ккал, зато целых 49 граммов белка. Идеально для полдника! Чтобы приготовить вкусные кексы, вам понадобится:

  • 2 мерных ложкdiv class="center-teaser">¸ «Ð¤Ð¾Ñ€Ð¼ÑƒÐ»Ñ‹ 1» с любимым вкусом;
  • 1 мерная ложка «Ð¤Ð¾Ñ€Ð¼ÑƒÐ»Ñ‹ 3»;
  • 1 мерная ложка овсяно-яблочного напитка;
  • 1 куриное яйцо;
  • 50 мл молока с жирностью 1,5 %;
  • 100 г нежирного творога;
  • 100 г абрикоса или кураги;
  • лимонная цедра, орешки, кокосовая стружка – по желанию.

Все сухие ингредиенты тщательно перемешать между собой, затем добавить творог, нарезанный абрикос, ввести молоко и яйцо. Вымешивайте до получения однородной густой массы. Распределите ее по формочкам и отправьте в разогретую духовку. Выпекать 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2020-11-05
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля

Отзывы

Елена | 08.12.2020 9:48
Вкусные! Я взяла коктейль Ваниль и Шоколадное печенье
close
 (2 голоса, в среднем: 5 из 5)
Наиболее интересные материалы
Коктейль "Заряд бодрости"
Рецепты
30 Мая 2019, 14:49
Как получить «заряд бодрости»?
Вафли с сыром
Рецепты
4 Декабря 2020, 11:00
Начинайте свой завтрак с правильных и...
Сырники с грушей
Рецепты
22 Мая 2020, 11:00
Легкий и вкусный завтрак, который порадует...
Упражнения для спины
Фитнес
26 Августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц...
Как похудеть в руках и плечах быстро и эффективно
Фитнес
1 Июля 2020, 11:00
Вопрос о том, как похудеть в руках, часто...
Бесплатная консультация по ЗОЖ