скачать PDF
Борьба с секущимися волосами

Боремся с секущимися волосами

Красивые, густые, гладкие волосы – неоспоримое украшение внешности.

О здоровых волосах мечтает каждый, но похвастаться сильной, блестящей шевелюрой могут далеко не все: распространенные проблемы с волосами, такие как ломкость, сухость и секущиеся концы не дают в короткие сроки отрастить волосы желаемой длины и сделать их гуще и сильнее.

body_780е500.jpg

Наши волосы требуют особого ухода и питания и чем они длиннее, тем больше строительных материалов и питательных веществ им нужно. Если волосам не хватает витаминов и минералов, то задача отрастить их становится практически невозможной: волосы на концах начинают расслаиваться и ломаться, пряди выглядят сухими и безжизненными.

На качество волос влияет множество факторов, например, рацион питания, средства для очищения и ухода, вредные привычки, негативное влияние окружающей среды (ветер, перепады температуры в холодное время года) и сухой воздух от кондиционеров в помещении.

Если вы хотите избавиться от проблемы с секущимися волосами, вернуть им жизненную силу и красоту, то наши советы помогут избавиться вам от проблемы и оздоровить волосяной покров от корней до кончиков.

1) Питайтесь правильно и сбалансированно

Ешьте больше фруктов и овощей, их состав чрезвычайно богат витаминами и минералами, полезными как для кожи, так и для волос. Помните, что главный строительный элемент и ускоритель роста для клеток волос — белок, поэтому включите в меню яйцы (исключая желток), рыбу, обезжиренные молочные и мясные продукты.

Обогатите рацион питательными и восстанавливающими витаминами А и Е, незаменимыми для волос и налегайте на жирные кислоты Омега-3, 6 и 9, большое их количество содержится в маслах: льняном, оливковом, масле зародышей пшеницы. Недостаток Омега-3 провоцирует существенные проблемы со здоровьем: падает иммунитет, нарушаются обменные процессы организма, ухудшается состояние кожи, волос, ногтей. Чтобы исключить дефицит Омега-3, принимайте БАДы на постоянной основе.

Так например, питательный источник полиненасыщенных кислот Гербалайфлайн Макс от Herbalife содержит жирные кислоты Омега-3 (в том числе эйкозапентаеновую и докозагексаеновую) и витамин Е, не имеет запаха и не оставляет послевкусия за счет входящих в состав эфирных масел Тимьяна и Перечной мяты. Также организму необходим цинк, чтобы сделать их сильными и блестящими, его много в говядине, отрубях, горьком шоколаде, семенах и орехах.

Не забывайте пить достаточное дневное количество чистой воды, это насыщает волосы влагой, делает их эластичными и упругими, что предотвращает их сухость и ломкость.

2) Грамотно и тщательно подбирайте средства по очищению и уходу

Важно использовать средства, подходящие именно для вашего типа волос. Чтобы не утяжелять волосы, отдавайте предпочтение шампуням, маскам и бальзамам в своем составе без силикона и парабенов, органического производства, также на постоянной основе используйте кондиционеры, которые предотвращают повреждение и ломкость прядей.

Чтобы ваши волосы всегда были сильными и здоровыми, используйте укрепляющий шампунь и кондиционер Herbal Aloе от Herbalife. В их составе содержится натуральный сок алоэ, уникальные восстанавливающие свойства которого известны уже несколько тысячелетий.

А также протеины пшеницы, способствующие укреплению волос, и комплекс из 6 ценных природных компонентов:

  • экстракт юкки - защищает волосы от негативного влияния окружающей среды;
  • полынь - стимулирует рост волос, укрепляет, устраняет излишнюю жирность волос;
  • жожоба - богатейший источник витаминов и эфирных масел, глубоко увлажняет и питает волосы;
  • расторопша - источник комплекса сильнейших природных, антиоксидантов – флаволигнанов;
  • шалфей - тонизирует кожу головы, питает волосы по всей длине, улучшая структуру и внешний вид волос;
  • агава - содержит комплекс ценных микроэлементов: йод, натрий, кальций, селен, цинк, железо.

body_780е500_3.jpg

3) Несколько раз в неделю делайте масляные маски, уделяя особое внимание сухим кончикам

Для этой цели подходит практически любое растительное масло: миндальное, кокосовое, репейное, масло арганы или даже оливковое.

Желательно такие маски делать на ночь, эффект от них будет заметнее, обезвоженные волосы впитают в себя масло и на утро не останется следа жирности и эффекта склеенных волос. Обладателям жирных волос не рекомендуется наносить масла на кожу головы.

4) Обрезайте кончики волос не реже, чем каждые 3 месяца, чтобы волосы оставались здоровыми и красивыми по всей длине

Структура волоса в месте его расслоения становится обезвоженной, локоны теряют гладкость, эластичность и естественный блеск. Еще одна проблема секущихся волос в том, что питательные вещества не распределяются по всей длине равномерно - этому препятствует поврежденная зона.

Систематически посещайте парикмахера и обрезайте от 5мм до 1 см, после стрижки старайтесь ежедневно на протяжении недели делать маски на  кончики, пока срез свежий, затем делайте маски не менее 2 раз в неделю.

body_780е500_2.jpg

Если все рекомендации применять в комплексе, то эффект от ваших стараний приятно вас удивит уже через несколько недель волосы станут сильнее, их структура заметно уплотнится, появится здоровый блеск, секущиеся кончики станут более увлажненными, ломкость и сухость сведётся к минимуму.

Во время восстановления секущихся волос желательно отказаться от причесок с использованием агрессивных укладочных средств, химического окрашивания, расчесывания влажных волос, от использования фена, щипцов для волос и других термальных инструментов, повреждающих их структуру. Подробнее о секретах идеальных волос вы можете прочитать в нашей статье.


Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2018-12-29

Оцените материал!

 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
Летний уход за волосами: 5 простых правил
Красота
19 июня 2019, 10:53
Летом мы особенно тщательно ухаживаем за кожей лица: защищаем ее от вредного...
Ровный загар без риска для здоровья
Красота
10 июня 2019, 08:41
Наступила долгожданная пора отпусков — самое время позаботиться о...
Биологический возраст
Красота
8 декабря 2016, 17:49
Каждый из нас стареет по-своему: кто-то быстрее, кто-то медленнее. Ученые из...
Уход за кожей лица Herbalife SKIN
Красота
3 декабря 2016, 07:00
Каждая женщина стремится сохранить молодость как можно дольше: правильно...
Танцевальные направления в фитнесе
Фитнес
21 июня 2019, 10:10
Если вам надоели монотонные и однотипные тренировки в зале, есть альтернатива...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Утро в кофейне
Рецепты
17 июня 2019, 10:42
Для того, чтобы каждое утро баловать себя здоровым и вкусным блюдом, не нужно...
Вопросы к эксперту по питанию Herbalife
Питание
13 апреля 2016, 17:56
Алла Шилина ответила на ваши вопросы