скачать PDF

Как бороться с "усталостью" кожи

Важен как правильный уход, так и здоровый образ жизни

Современный ритм жизни накладывает свой отпечаток на состояние нашей кожи. Тусклость, неровный тон, потеря упругости, темные круги под глазами — все это последствия нагрузки, стрессов, усталости и многих других факторов. Как ухаживать за кожей, чтобы она благодаря этому оставалась здоровой и чтобы мы сами выглядели бодрыми и красивыми?

Хроническая усталость — это проблема, которая зачастую видна невооруженным глазом. Все потому, что ее последствия — на нашем лице. “Усталую” кожу нетрудно узнать по отсутствию сияния и безжизненному, “землистому” цвету, по меньшей эластичности и более выраженным морщинкам, по сухости. Все это мешает многим из нас выглядеть так красиво и жизнерадостно, как хотелось бы, но, к счастью, “усталость” кожи — неприятность, с которой не так уж и трудно справиться.

Что требуется тем, кто заметил у себя признаки “усталости” кожи?

Качественный пилинг

Даже если на проблемы с кожей вы пожаловаться не можете, процедуру отшелушивания нужно проводить регулярно — важно помогать коже обновляться, избавляя ее от слоя омертвевших клеток. Именно они — одна из основных причин, по которой кожа лишается сияния и выглядит тусклой. Еженедельный пилинг с помощью скрабов с мелкими абразивными частицами (для нежной кожи лица нужны именно такие) или средств с фруктовыми кислотами (они есть, например, в Ягодном скрабе для мгновенного обновления кожи Herbalife Skin, который помогает сделать кожу мягкой и гладкой) поможет решить сложившуюся проблему и вернуть коже естественный здоровый блеск. Эта процедура необходима еще и для того, чтобы клетки кожи могли лучше усваивать полезные вещества, поступающие в них из косметики, — таким образом, от дальнейшего ухода с помощью кремов, сывороток и масок вы будете получать максимум результатов.

Ягодный скраб для мгновенного обновления кожи Herbalife Skin

Усиленное увлажнение

Сухая, обезвоженная кожа едва ли способна радовать свежим, бодрым, сияющим видом. Поэтому именно интенсивное увлажнение — один из важнейших методов борьбы с “усталостью” кожи. Само собой, необходимо начинать свой утренний уход за кожей с нанесения на нее увлажняющего крема, а перед сном не забывать про ночной крем, который будет обеспечивать коже увлажнение и питание до утреннего пробуждения. Для этого как нельзя лучше подходят средства Herbalife Skin Ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи и Ночной обновляющий крем, которые делают кожу в 2 раза более увлажненной на 8 часов. Отдельное внимание стоит уделить также области вокруг глаз — улучшить ее состояние поможет Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз Herbalife Skin, который обеспечивает значительное улучшение уровня увлажненности кожи и способствует сокращению внешних проявлений мимических и возрастных морщин вокруг глаз.

Средства Herbalife Skin: Ежедневный увлажняющий крем для естественного сияния кожи и Ночной обновляющий крем


Однако это не единственное, что может давать коже нужное ей количество влаги. Не забывайте о том, что также существуют термальная вода и увлажняющие спреи (например, с цветочной водой), которые особенно удобны тем, что использовать их можно даже поверх макияжа. Кроме того, важно пить достаточное количество воды (благодаря этому увлажнение кожа будет получать “изнутри”) и избегать обезвоживающих напитков — к ним относится, например, кофе.

Массаж

Чтобы на коже не было и следа усталости, стоит позаботиться об улучшении ее микроциркуляции. Это легко: наносите свои привычные средства для ухода за кожей массажными движениями кончиками пальцев. Уже благодаря этому кровообращение станет гораздо лучше и будет эффективнее обеспечивать клетки кожи кислородом и другими необходимыми веществами. Также можно делать криомассаж, или массаж с помощью кубиков льда (важно, чтобы для него не было противопоказаний). Умывание с использованием специальной щетки для очищения лица — еще один способ лучшить микроциркуляцию. Выбирайте то, что больше подходит вам, или совмещайте процедуры в своем уходе для лучших результатов — благодаря ним кожа приобретет здоровый и свежий цвет, бодрый румянец, который в состоянии стресса и усталости обычно пропадает.


Витаминная маска

Усталый вид кожи может сигнализировать о нехватке не только влаги, но и витаминов, а также других нужных веществ. В этом случае нас выручат питательные маски — ищите такие, в составе которых присутствуют особенно важные для красоты кожи компоненты. К ним относятся витамин A, который способствует регенерации кожи, С, необходимый для производства коллагена, E, ответственный за сохранения защитного барьера кожи и борьбу со свободными радикалами, H, благодаря которому кожа меньше шелушится и воспаляется, и K, который делает тон кожи ровным и избавляет от темных кругов под глазами. Среди минералов на состояние кожи более всего влияют цинк (он нужен тем, кто страдает от воспалений на коже), медь (она способствует выработке эластина) и селен (на нем “лежит” защита от вреда УФ-лучей). Хорошо, если выбранная вами маска будет содержать несколько из этих веществ — вот увидите, после одной-двух процедур с таким средством кожа буквально оживет.

Здоровый и активный образ жизни

Правильный уход способен значительно улучшить состояние кожи, сделать ее здоровой и красивой. Однако нужно понимать, что вид кожи также в значительной степени зависит от образа жизни, который каждый из нас ведет. Если то и дело недосыпать, пропускать приемы пищи и перекусывать на ходу, дни напролет проводить за "сидячей" работой, практически не бывая на свежем воздухе, это неизбежно отразится на внешнем виде. Но все будет совсем иначе, если стремиться к сбалансированности — продуктивно работать и достаточно отдыхать, правильно питаться и больше двигаться. Такой образ жизни позволит обеспечивать организм, а вместе с ним и кожу, всем необходимым, поэтому о признаках усталости, которые лишают нас красоты, говорить больше не придется.

Следуйте этим правилам, чтобы кожа была здоровой, красивой и свежей. Старайтесь избегать чрезмерной нагрузки, переутомления и стрессов, какой бы сложной задачей это ни казалось в нынешних условиях жизни, и живите в гармонии с собой — тогда и красота будет всегда вместе с вами.


Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2015-11-03

Оцените материал!

 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Наиболее интересные материалы
5 причин отеков. От чего случается застой жидкости?
Красота
29 октября 2018, 15:41
Вы когда-нибудь замечали за своим телом следующие изменения: удобные туфли...
Биологический возраст
Красота
8 декабря 2016, 17:49
Каждый из нас стареет по-своему: кто-то быстрее, кто-то медленнее. Ученые из...
Почему демакияж так важен?
Красота
14 ноября 2018, 10:55
Демакияж - это не просто удаление декоративной косметики с лица. О том, почему...
Какие масла подходят для ухода за кожей лица
Красота
10 ноября 2018, 11:42
Растительные и эфирные масла – популярное и эффективное средство по уходу за...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный избавление от подкожной жировой...