скачать PDF
Почему тренироваться нужно в компании

Спорт сближает: почему тренироваться нужно в компании

Опубликовано: 12.01.2016Время на чтение: 3 минуты520

5 веских причин отправляться в спортзал вдвоем

Вы когда-нибудь задумывались о том, что спортзал помимо всего прочего может быть отличным местом для встречи с подругой или для свидания со второй половиной? Рассказываем, почему стоит заниматься спортом вместе с близким человеком и как это поможет укрепить ваши отношения. 

Давно привыкли к тренировкам наедине с собой? Мы советуем вам поэкспериментировать и однажды прийти на очередное занятие не в одиночку, а с кем-то из близких — партнером, другом или, например, родственником. Попробовать и в дальнейшем сделать совместные занятия спортом регулярной практикой определенно стоит — не только потому, что вместе веселее. Причин для этого, причем еще более важных, гораздо больше.

Вместе — к общей цели

Часто происходит так, что после начала отношений партнеры, оказавшись в состоянии комфорта и желая как можно больше времени проводить друг с другом, уделяют себе гораздо меньше времени, чем раньше. В частности, в жертву приносятся регулярные тренировки. Из-за этого происходит набор веса и потеря привычной формы. Вот и причина, по которой в спортзал нужно отправляться вместе, — «парный» спорт не позволит располнеть обоим. Когда такие тренировки войдут в привычку, у вас выработается чувство ответственности друг за друга — достижение и поддержание своей лучшей формы станет общим делом.

Хорошая мотивация

 Во время «парных» тренировок вы точно не будете халтурить. Напротив, выбранные упражнения вы станете выполнять в два раза старательнее и интенсивнее — просто потому, что рядом с вами человек, в глазах которого вы хотите быть сильнее, красивее. Занимаясь вместе с партнером, вы наверняка захотите показать себя с лучшей стороны и продемонстрировать, на что вы способны. Этим спорт в компании лучше одиночных тренировок — у вас всегда будет мотивация работать на качество.

 Больше эндорфинов!

Многим хорошо известно, что благодаря спорту в организме происходит выброс эндорфинов — гормонов счастья. Если посещать терировки не одному, а вместе, после выхода из спортзала радость будет испытывать каждый из вас. Хорошее настроение и заряд положительных эмоций, полученных в результате совместного занятия, сделают общение еще более приятным и помогут привнести гармонию как в дружеские, так и в романтические отношения.

Все для живого общения

 В век технологий личная встреча далеко не всегда обещает живое общение — на прогулке, в кафе, в гостях разговор может не клеиться из-за того, что у собеседников в руках смартфон, в который каждый из них то и дело заглядывает. Конечно, подобную зависимость от гаджетов испытывает далеко не каждый, но все же большинство из нас рады оказаться там, где от техники можно и нужно отказаться. Спортзал — одно из таких мест: во время тренировки нам совсем не до гаджетов. Поэтому тем, кто любит и ценит общение в офлайн-режиме, следует вместе ходить на тренировки — это позволит поработать над своей фигурой, а заодно и вдоволь наговориться за выполнением упражнений.

Доверительные отношения

Занятия спортом с близким человеком не только улучшают качество вашего общения, но и укрепить ваше доверие друг к другу. Во-первых, за счет того, что не каждый решается показать себя друзьям или партнеру в ходе тренировки — после нескольких сложных упражнений далеко не каждый имеет безупречный, привлекательный вид. Во-вторых, в программу тренировок можно включить упражнения, которые рассчитаны на двоих. За счет добавления элементов взаимодействия в занятие вы сможете положительно повлиять на отношения с вашим напарником.

Окончание каникул — самое время взять себя в руки и вернуться к регулярным тренировком. Год только начался, ставьте перед собой новые фитнес-цели и добивайтесь их — вместе с близкими!

 

 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-12
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)

ТОП статей

Последние комментарии

Эффективные упражнения для похудения живота и боков
Мои домашние упражнения для похудения живота: помыть пол в наклон, подняться по лестнице т...
Елизавета | 25.05.2020
Как ускорить метаболизм для похудения
До 40 лет даже и не задумывалась, как разогнать метаболизм, всё как-то само происходило, а...
Катерина | 25.05.2020
Рыбий жир для похудения
Знал, что рыбий жир - источник всяческих благ, но что он способствует похудению, как-то не...
Максим | 25.05.2020
Разгрузочный день на кефире
Последние 15 лет делаю одну неделю разгрузочный день на кефире, следующую - день на яблока...
Милена Сергиенко | 25.05.2020
Ванны для похудения в домашних условиях
Ванны для похудения,по-моему, самый приятный способ сброса веса. Правда, это как каша из т...
Маришка | 25.05.2020
Наиболее интересные материалы
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Как убрать низ живота быстро и эффективно
Фитнес
2 января 2020, 18:00
Выступающий низ живота обычно кажется девушкам и женщинам весьма ощутимой...
Можно и нужно ли пить воду во время тренировки
Фитнес
13 мая 2020, 11:00
Вы наверняка неоднократно сталкивались с жарким спором между теми, кто говорит...
Пять упражнений для домашней тренировки, которые помогут сохранить форму в период самоизоляции
Фитнес
3 апреля 2020, 21:40
Саманта Клейтон, OLY, ISSA-CPT, вице-президент по фитнес-направлению Herbalife...
Как перестать много есть
Снижение веса
18 февраля 2020, 20:20
Для некоторых людей вопрос «Как избавиться от обжорства?» остается актуальным...
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Статьи от экспертов
Herbalife Nutrition: целеустремленная компания
Рич Гудис
6 июня 2017, 15:19
Сегодня мой первый день на посту Главного исполнительного директора. И я хочу...
Летний рацион питания
Ирина Архипова
5 июля 2017, 14:52
Здоровье и хорошее самочуствие невозможно без правильного и сбалансированного...
Тренировки для всех: Степ-аэробика
Павел Фатыхов
8 августа 2017, 14:45

Павел Фатыхов рассказывает о степ-аэробике. В ней вы узнаете о всех...

Защита кожи от солнца
Любовь Зиновьева
24 мая 2017, 15:08
С приходом весны мы оживляемся, радуясь солнцу. И не напрасно - ведь...
Оставить заявку