скачать PDF

Спорт сближает: почему тренироваться нужно в компании

Опубликовано: 12.01.2016Время на чтение: 16 минут6569

5 веских причин отправляться в спортзал вдвоем

Вы когда-нибудь задумывались о том, что спортзал помимо всего прочего может быть отличным местом для встречи с подругой или для свидания со второй половиной? Рассказываем, почему стоит заниматься спортом вместе с близким человеком и как это поможет укрепить ваши отношения. 

Давно привыкли к тренировкам наедине с собой? Мы советуем вам поэкспериментировать и однажды прийти на очередное занятие не в одиночку, а с кем-то из близких — партнером, другом или, например, родственником. Попробовать и в дальнейшем сделать совместные занятия спортом регулярной практикой определенно стоит — не только потому, что вместе веселее. Причин для этого, причем еще более важных, гораздо больше.

Вместе — к общей цели

Часто происходит так, что после начала отношений партнеры, оказавшись в состоянии комфорта и желая как можно больше времени проводить друг с другом, уделяют себе гораздо меньше времени, чем раньше. В частности, в жертву приносятся регулярные тренировки. Из-за этого происходит набор веса и потеря привычной формы. Вот и причина, по которой в спортзал нужно отправляться вместе, — «парный» спорт не позволит располнеть обоим. Когда такие тренировки войдут в привычку, у вас выработается чувство ответственности друг за друга — достижение и поддержание своей лучшей формы станет общим делом.

Хорошая мотивация

 Во время «парных» тренировок вы точно не будете халтурить. Напротив, выбранные упражнения вы станете выполнять в два раза старательнее и интенсивнее — просто потому, что рядом с вами человек, в глазах которого вы хотите быть сильнее, красивее. Занимаясь вместе с партнером, вы наверняка захотите показать себя с лучшей стороны и продемонстрировать, на что вы способны. Этим спорт в компании лучше одиночных тренировок — у вас всегда будет мотивация работать на качество.

 Больше эндорфинов!

Многим хорошо известно, что благодаря спорту в организме происходит выброс эндорфинов — гормонов счастья. Если посещать терировки не одному, а вместе, после выхода из спортзала радость будет испытывать каждый из вас. Хорошее настроение и заряд положительных эмоций, полученных в результате совместного занятия, сделают общение еще более приятным и помогут привнести гармонию как в дружеские, так и в романтические отношения.

Все для живого общения

 В век технологий личная встреча далеко не всегда обещает живое общение — на прогулке, в кафе, в гостях разговор может не клеиться из-за того, что у собеседников в руках смартфон, в который каждый из них то и дело заглядывает. Конечно, подобную зависимость от гаджетов испытывает далеко не каждый, но все же большинство из нас рады оказаться там, где от техники можно и нужно отказаться. Спортзал — одно из таких мест: во время тренировки нам совсем не до гаджетов. Поэтому тем, кто любит и ценит общение в офлайн-режиме, следует вместе ходить на тренировки — это позволит поработать над своей фигурой, а заодно и вдоволь наговориться за выполнением упражнений.

Доверительные отношения

Занятия спортом с близким человеком не только улучшают качество вашего общения, но и укрепить ваше доверие друг к другу. Во-первых, за счет того, что не каждый решается показать себя друзьям или партнеру в ходе тренировки — после нескольких сложных упражнений далеко не каждый имеет безупречный, привлекательный вид. Во-вторых, в программу тренировок можно включить упражнения, которые рассчитаны на двоих. За счет добавления элементов взаимодействия в занятие вы сможете положительно повлиять на отношения с вашим напарником.

Окончание каникул — самое время взять себя в руки и вернуться к регулярным тренировком. Год только начался, ставьте перед собой новые фитнес-цели и добивайтесь их — вместе с близкими!

 

 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-12
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
close
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)

ТОП статей

Последние комментарии

Суточная норма калорий для женщины
я завтракаю и ужинаю с коктейлями из программы снижение веса, очень помогает не переедать,...
Яна | 27.04.2021
Суточная норма калорий для женщины
Занижение калорий или голод не работает на стабильное снижение веса, только как разгрузка ...
Кира | 27.04.2021
Суточная норма калорий для женщины
Лишний вес меня преследует с детства и я уже почти смерилась. Только после знакомства с ко...
Анжелика | 27.04.2021
Суточная норма калорий для женщины
В клубе активного образа жизни Гербалайф консультант помогает и колораж рассчитать и меню ...
Лора | 27.04.2021
Суточная норма калорий для женщины
Мы с мужем вместе хотим постройнеть и перейти к активному образу жизни. Коктейли из програ...
Елизавета Светлова | 27.04.2021
Наиболее интересные материалы
Фитнес
26 Августа 2019, 17:07
Регулярное выполнение упражнений для мышц...
Фитнес
1 Июля 2020, 11:00
Вопрос о том, как похудеть в руках, часто...
Фитнес
16 Августа 2020, 11:00
Упражнения для пресса с роликом – удобный...
Фитнес
6 Октября 2018, 09:30
Говоря о самых эффективных методах...
Снижение веса
23 Февраля 2020, 11:00
Почему суточная норма калорий для женщин —...
Красота
20 Декабря 2018, 10:58
Утонченные очертания лица с...
Статьи от экспертов
6 Июня 2017, 15:19
Сегодня мой первый день на посту Главного...
Вячеслав Захаров
20 Февраля 2017, 11:00

Здравствуйте, друзья. Сегодня хочется...

Павел Фатыхов
13 Июля 2017, 11:00

Блог Паши Фатыхова

Павел...

Ирина Архипова
5 Июля 2017, 14:52
Здоровье и хорошее самочуствие невозможно...
Бесплатная консультация по ЗОЖ