скачать PDF
Почему тренироваться нужно в компании

Спорт сближает: почему тренироваться нужно в компании

Опубликовано: 12.01.2016Время на чтение: 3 минуты191

5 веских причин отправляться в спортзал вдвоем

Вы когда-нибудь задумывались о том, что спортзал помимо всего прочего может быть отличным местом для встречи с подругой или для свидания со второй половиной? Рассказываем, почему стоит заниматься спортом вместе с близким человеком и как это поможет укрепить ваши отношения. 

Давно привыкли к тренировкам наедине с собой? Мы советуем вам поэкспериментировать и однажды прийти на очередное занятие не в одиночку, а с кем-то из близких — партнером, другом или, например, родственником. Попробовать и в дальнейшем сделать совместные занятия спортом регулярной практикой определенно стоит — не только потому, что вместе веселее. Причин для этого, причем еще более важных, гораздо больше.

Вместе — к общей цели

Часто происходит так, что после начала отношений партнеры, оказавшись в состоянии комфорта и желая как можно больше времени проводить друг с другом, уделяют себе гораздо меньше времени, чем раньше. В частности, в жертву приносятся регулярные тренировки. Из-за этого происходит набор веса и потеря привычной формы. Вот и причина, по которой в спортзал нужно отправляться вместе, — «парный» спорт не позволит располнеть обоим. Когда такие тренировки войдут в привычку, у вас выработается чувство ответственности друг за друга — достижение и поддержание своей лучшей формы станет общим делом.

Хорошая мотивация

 Во время «парных» тренировок вы точно не будете халтурить. Напротив, выбранные упражнения вы станете выполнять в два раза старательнее и интенсивнее — просто потому, что рядом с вами человек, в глазах которого вы хотите быть сильнее, красивее. Занимаясь вместе с партнером, вы наверняка захотите показать себя с лучшей стороны и продемонстрировать, на что вы способны. Этим спорт в компании лучше одиночных тренировок — у вас всегда будет мотивация работать на качество.

 Больше эндорфинов!

Многим хорошо известно, что благодаря спорту в организме происходит выброс эндорфинов — гормонов счастья. Если посещать терировки не одному, а вместе, после выхода из спортзала радость будет испытывать каждый из вас. Хорошее настроение и заряд положительных эмоций, полученных в результате совместного занятия, сделают общение еще более приятным и помогут привнести гармонию как в дружеские, так и в романтические отношения.

Все для живого общения

 В век технологий личная встреча далеко не всегда обещает живое общение — на прогулке, в кафе, в гостях разговор может не клеиться из-за того, что у собеседников в руках смартфон, в который каждый из них то и дело заглядывает. Конечно, подобную зависимость от гаджетов испытывает далеко не каждый, но все же большинство из нас рады оказаться там, где от техники можно и нужно отказаться. Спортзал — одно из таких мест: во время тренировки нам совсем не до гаджетов. Поэтому тем, кто любит и ценит общение в офлайн-режиме, следует вместе ходить на тренировки — это позволит поработать над своей фигурой, а заодно и вдоволь наговориться за выполнением упражнений.

Доверительные отношения

Занятия спортом с близким человеком не только улучшают качество вашего общения, но и укрепить ваше доверие друг к другу. Во-первых, за счет того, что не каждый решается показать себя друзьям или партнеру в ходе тренировки — после нескольких сложных упражнений далеко не каждый имеет безупречный, привлекательный вид. Во-вторых, в программу тренировок можно включить упражнения, которые рассчитаны на двоих. За счет добавления элементов взаимодействия в занятие вы сможете положительно повлиять на отношения с вашим напарником.

Окончание каникул — самое время взять себя в руки и вернуться к регулярным тренировком. Год только начался, ставьте перед собой новые фитнес-цели и добивайтесь их — вместе с близкими!

 

 

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-01-12
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)

ТОП статей

Последние комментарии

Уход за руками в домашних условиях
для меня уход за руками обязателен, ведь возраст первым выдадут именно они. особенно в хол...
Данилюк Дина | 22.01.2020
Как ухаживать за жирной кожей лица
Я долго мучилась из-за неправильного ухода за жирной кожей. Высыпания замучали.Поход к гра...
Гласенко Мария | 19.01.2020
Пилатес для начинающих
Настоящий пилатес  в домашних условиях для начинающих - не простое направление, ...
Гунько Тамара | 15.01.2020
Берпи: как выполнять эффективное упражнение для похудения
Берпи-упражнение точно на выносливость! Не подготовленным сложно будет не то слово, но это...
Оноприенко Лена | 14.01.2020
Как убрать низ живота быстро и эффективно
Я худенькая, а низ живота убрать сложно
Исключила из рациона все пищевые гадости, до...
Шамис Саша | 13.01.2020
Наиболее интересные материалы
Тонкая талия в кратчайшие сроки: лучшие упражнения
Фитнес
26 января 2016, 15:25
Красивая талия — это проще, чем вы думаете!
Как убрать низ живота быстро и эффективно
Фитнес
2 января 2020, 18:00
Выступающий низ живота обычно кажется девушкам и женщинам весьма ощутимой...
Планка: все, что нужно знать о самом модном упражнении
Фитнес
10 ноября 2015, 15:23
Крепкие мышцы, красивая осанка и многое другое
Как принимать протеин
Снижение веса
3 февраля 2020, 11:00
Белковое питание необходимо спортсменам, которые планируют быстро набрать...
Если масло, то льняное!
Питание
12 октября 2017, 16:00
Льняное масло считается одним из самых полезных растительных масел, так как...
Статьи от экспертов
Herbalife Nutrition: целеустремленная компания
Рич Гудис
6 июня 2017, 15:19
Сегодня мой первый день на посту Главного исполнительного директора. И я хочу...
Защита кожи от солнца
Любовь Зиновьева
24 мая 2017, 15:08
С приходом весны мы оживляемся, радуясь солнцу. И не напрасно - ведь...
Топ-3 совета, как быстро сбросить лишний вес весной.
Ирина Архипова
13 марта 2019, 00:01

Весна – отличное время для перемен: пора начать работать над фигурой мечты в...

Тренировки для всех: Степ-аэробика
Павел Фатыхов
8 августа 2017, 14:45

Павел Фатыхов рассказывает о степ-аэробике. В ней вы узнаете о всех...

Оставить заявку