Лучшие смузи с зимними вкусами: 6 рецептов зимних смузи
Полезные, питательные, ароматные смузи с зимним настроением
Мы уже рассказывали о том, что приготовленные самостоятельно смузи и соки —одни из самых вкусных напитков для лучшей формы. А теперь делимся зимними рецептами их приготовления — с хурмой, гранатом, имбирем и многим другим.
Согревающий шоколадный смузи
Подогрейте молоко и смешайте все ингредиенты в блендере. Пряно-шоколадный вкус и теплая молочная нежность – идеальное сочетание для морозного вечера! А Протеиновый коктейль Формула 1 не только подарит неповторимые вкусовые нотки, но и наполнит ваш смузи ценным нутриентом – белком!
Смузи с гранатом, клюквой и черникой
Гранат, клюква, черника – настоящий коктейль молодости: в темных и темно-красных ягодах много антоцианов, природных антиоксидантов. Чтобы приготовить такой смузи, измельчите ингредиенты в блендере. Ягоды перед этим не нужно размораживать.
Смузи со вкусом яблочного пирога
Почистите яблоко (при желании) и порежьте его на кубики. Взбейте всё в блендере и посыпьте корицей. Такой смузи подарит домашний вкус яблочного пирога и ощущение уюта.
Смузи с хурмой и имбирем
Ингредиенты: 1 хурма (лучше выбрать не «вяжущий» сорт); ½ апельсина, ½ стакана классического низкокалорийного йогурта, 1 чайная ложка меда, щепотка тертого имбиря, щепотка корицы
Такой смузи обладает очень оригинальным вкусом, а главное – дает мощный заряд витаминов. Как и все смузи, он готовится просто: нужно лишь смешать все ингредиенты в блендере. А чтобы белые пленки от апельсина не мешали наслаждаться вкусом, их можно предварительно убрать или выжать из апельсина сок (правда, тогда в смузи будет меньше клетчатки, но пить его будет приятнее).
Энергетический смузи с сухофруктами
Ингредиенты: 2 стакана жидкого йогурта без консервантов (можно использовать молоко или кефир), ½ стакана кураги, ½ стакана темного изюма, ½ чернослива, горсть орехов, 3 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3, щепотка корицы, кардамона, мускатного ореха и других пряностей
Такой смузи даст мощный заряд бодрости и придется особенно кстати утром. В нем много белка, клетчатки и сложных углеводов – настоящий энергетический взрыв. А еще в нем высокое содержание клетчатки, а значит, такой смузи отлично поможет очищению кишечника.
Это важно знать: Смузи содержат протеины растительного происхождения, высокофункциональные злаки, что обеспечивает организм дополнительным объемом легкоусвояемого белка, правильных жирных кислот и сложных углеводов.
Кремово-банановый смузи
Ингредиенты: 1 стакан молока, 1 банан, 2 ст.л. Протеинового коктейля Формула 1 Кремовое печенье, 4-5 лесных орехов
Такой смузи – сбалансированный прием пищи с нежным вкусом и по-зимнему приятным ароматом.
Пусть ваши морозные дни будут полны новых открытий, в том числе кулинарных!
Добавить отзыв