скачать PDF
Усиление защитных свойств организма зимой

Надежная защита организма. Усиление защитных свойств организма зимой

Опубликовано: 07.12.2016Время на чтение: 3 минуты615
Как бороться с сезонной депрессией, ухудшением самочувствия и снижением физической активности зимой

Зимой у многих людей включается спящий режим: снижается работоспособность, ухудшается настроение и появляется апатия. Недостаток солнечного света вызывает сезонную депрессию, которая, кроме прочих неприятностей, серьёзно «угрожает» вашей стройности. Ведь самый простой способ поднять настроение – съесть что-нибудь вкусное и вредное.

Как подготовиться к зиме и встретить её во всеоружии?

Во-первых, очень важен распорядок дня и ежедневная активность. В холодные и пасмурные дни хочется остаться дома, закутаться в плед и не шевелиться перед телевизором. Конечно, это желание оправдано, но помните, что гиподинамия – отсутствие мышечной активности из-за сидячего образа жизни, может затормозить обмен веществ и привести к быстрому набору веса. Всемирная организация здравоохранения рекомендует в неделю уделять 150 минут интенсивной аэробной нагрузке или 300 минут умеренной физической нагрузке. Если вы не любите заниматься спортом, можете просто гулять пешком, подобные нагрузки соответствуют прохождению 8000 шагов в день.

Во-вторых, важно питаться сбалансированно в течение всего года, а зимний рацион нужно скорректировать с учётом повышенной нагрузки на организм. Увеличьте потребление продуктов, в которых содержатся антиоксиданты: сухофруктоы, фасоль, капуста, орехи, специи и какао.

Антиоксиданты – это вещества, которые вырабатываются в организме и поступают извне с пищей и добавками. Они борются со свободными радикалами, избыток которых ведёт к преждевременному старению. Свободные радикалы непрерывно вырабатываются в процессе жизнедеятельности человека.

Обычно организм самостоятельно справляется с естественными процессами окисления, но зимой нагрузка на него увеличивается и нужно поддержать его – включить в рацион биологически активные добавки богатые антиоксидантами.

Специально для подготовки организма к зиме эксперты компании Herbalife предлагают вам сбалансированную формулу витаминов и микроэлементов – Шизандра*. Само название Шизандра переводится с латинского Schisándra, как Лимонник китайский. В одной таблетке содержится 120 мг экстракта лимонника.

Шизандра_750х750.jpg

Также в составе продукта есть все необходимые, для подготовки организма к зиме витамины: В6, Е, С, провитамин А (бета-каротин), селен, аскорбил-пальметат, пантотеиновая кислота, L-цистин, L-фениланилин.

Лимонник содержит «адаптогены» – вещества, помогающие организму приспособиться к условиям окружающей среды. Они повышают способность клеток к поглощению кислорода, стимулируют работу мозга, защищают печень, а также повышают активность, помогают преодолеть усталость и сезонную депрессию.

Витамин В6 – повышает работоспособность мозга, способствует улучшению памяти и настроения, укрепляет нервную систему.

Витамин Е и селен – сильнейшие антиоксиданты. Они помогают в борьбе со свободными радикалами и укрепляют защитные функции организма.

Витамин С и бета-каротин – тоже являются антиоксидантами и работают в команде: борются со свободными радикалами, поддерживает защитные и восстановительные механизмы человека.

Пантотеновая кислота – витамин группы В. Участвует в строительстве клеток и играет важную роль в преобразовании жиров и сахара в энергию.

Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма витамина С. Выполняет функции антиоксиданта в жировых тканях.

Такой состав определяет полезные свойства Шизандры – мощное антиоскидантное действие и усиление защитных свойств организма в зимний период.  

Разумеется, чтобы добиться максимального эффекта и закрепить результат нужно вести активный образ жизни, питаться сбалансированно и обогащать свой рацион биологическими активными добавками.

Для того, чтобы заказать Шизандру и связаться с индивидуальным консультантом по питанию, пройдите по ссылке.


*БАД, не является лекарственным средством
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2016-12-07
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (0 голосов, в среднем: 0 из 5)

ТОП статей

Последние комментарии

Эффективные упражнения для похудения живота и боков
Мои домашние упражнения для похудения живота: помыть пол в наклон, подняться по лестнице т...
Елизавета | 25.05.2020
Как ускорить метаболизм для похудения
До 40 лет даже и не задумывалась, как разогнать метаболизм, всё как-то само происходило, а...
Катерина | 25.05.2020
Рыбий жир для похудения
Знал, что рыбий жир - источник всяческих благ, но что он способствует похудению, как-то не...
Максим | 25.05.2020
Разгрузочный день на кефире
Последние 15 лет делаю одну неделю разгрузочный день на кефире, следующую - день на яблока...
Милена Сергиенко | 25.05.2020
Ванны для похудения в домашних условиях
Ванны для похудения,по-моему, самый приятный способ сброса веса. Правда, это как каша из т...
Маришка | 25.05.2020
Наиболее интересные материалы
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Питание
12 марта 2020, 11:00
Иммунитетом называется защитный механизм организма. Его роль в нашей жизни...
Как есть и не толстеть
Питание
27 апреля 2020, 11:00
«Как есть и не толстеть?» – вопрос, который не теряет своей актуальности уже...
Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
Питание
13 апреля 2020, 20:33
Зачем знать калорийность готовых продуктов? Обычно расчет калорий применяется...
Сколько аминокислот входит в состав белка?
Питание
20 марта 2020, 18:46
О важности аминокислот для поддержания здоровья не читал и не слышал только...
Как перестать много есть
Снижение веса
18 февраля 2020, 20:20
Для некоторых людей вопрос «Как избавиться от обжорства?» остается актуальным...
Увлажняющие маски для лица в домашних условиях
Красота
23 октября 2019, 11:00
Кожа – самый большой орган нашего организма. Она нуждается в регулярном...
Статьи от экспертов
Herbalife Nutrition: целеустремленная компания
Рич Гудис
6 июня 2017, 15:19
Сегодня мой первый день на посту Главного исполнительного директора. И я хочу...
Сладости: столь желанные и опасные
Вячеслав Захаров
20 февраля 2019, 11:00

Здравствуйте, друзья. Сегодня хочется поговорить и разобраться с темой...

Топ-3 совета, как быстро сбросить лишний вес весной.
Ирина Архипова
13 марта 2019, 00:01

Весна – отличное время для перемен: пора начать работать над фигурой мечты в...

Что важнее БЖУ или Калории?!
Павел Фатыхов
13 июля 2017, 11:00

Блог Паши Фатыхова

Павел Фатыхов решил поделиться с...

Оставить заявку