Ванны для похудения в домашних условиях

Содовая ванна для похудения

Она способна помочь сбросить до 2 кг избыточного веса за пару процедур. Подобный эффект связан со способностью гидрокарбоната натрия вступать в реакцию с водой, в результате чего начинает выделяться углекислый газ. Поры на коже расширяются в процессе разогрева тела, что позволяет пузырькам газа проникать во все слои кожного покрова, усиливать кровообращение и лимфоток, улучшать обменные процессы. Это приводит к выведению лишней жидкости из организма, его очищению от токсинов и шлаков. Жир же частично выходит вместе с потом. Вместе с содой можно использовать дополнительные ингредиенты, способные усилить желаемый эффект. Чтобы сделать классическую содовую ванну в домашних условиях, необходимо:

• набрать в ванну воды, температура которой будет составлять 38–39 °С;
• насыпать в нее 200 г пищевой соды и довести до полного растворения;
• делать процедуру 20 минут;
• лечь после купания под одеяло, чтобы продолжить процесс потоотделения;
• повторить процедуру 10 раз с интервалом в день.

Солевые ванны для похудения

Солевой раствор способствует не только снижению массы тела, но и избавлению от целлюлита, укреплению ногтей и волос, снижению отечности. Это обусловлено способностью соли выводить избыточную жидкость и нормализовывать водно-солевой обмен. Солевые ванны нужно принимать по 15–20 минут. Процедуру повторяют 10 раз с промежутком в день. Всего выделяют 4 ванны для похудения – по виду используемого ингредиента.

С морской солью

Морская соль позволяет усилить циркуляцию крови, сделать кожу более гладкой и шелковистой, уменьшить или даже убрать растяжки. Процедуру рекомендуется проводить без использования мыла и перед сном. Также важно помнить, что ингредиент может немного подсушивать эпидермис, поэтому дополнительно стоит использовать питательные кремы и иные увлажняющие средства для тела. Чтобы сделать ванну, требуется:

• развести в воде 300–350 г морской соли;
• пролежать в ванне 15 минут;
• принять после нее теплый душ;
• дождаться, пока тело высохнет само, без использования полотенца.

С английской солью

Иное название ингредиента – соль Эпсома. Ее выпаривают из воды минеральных источников, и от обычной она отличается составом. По сути, это сульфат магния, который играет важную роль во многих биологических процессах. Английская соль помогает похудеть, ускорить обмен веществ в организме, избавиться от лишней жидкости. Еще одно ее достоинство – она не сушит кожный покров в отличие от морской. Солевая ванна с сульфатом магния принимается следующим образом:

• в теплой воде растворяется 2 стакана английской соли;
• процедура выполняется в течение 10–15 минут;
• после ванны запрещается вытираться и рекомендуется отдохнуть около 1,5–2 часов.

С бишофитной солью

Бишофит является довольно редким минералом, который образовался на дне древних морей после их испарения. В его составе примерно 98 % магния – элемента, играющего значительную роль в углеводном обмене в организме человека, помогающего поддерживать иммунитет, нормализовывать уровень сахара в крови и давление, улучшать крово- и лимфоток. Последнее позволяет ускорять расщепление подкожного жира и его выведение. Рецепт ванны выглядит следующим образом:

• растворяем бишофитную соль в воде в пропорции 250 г на 100 литров;
• проводим процедуру 15–20 минут (при появлении дискомфорта прекращаем прием);
• принимаем теплый душ, вытираемся и ложимся под одеяло.

С поваренной солью

Поваренная соль известна с древних времен. В косметологии ее используют для очищения клеток кожного покрова от шлаков, устранения застойных процессов. Солевая ванна принимается следующим образом:

• в воде растворяется поваренная соль в пропорции 5 г на 1 кг веса;
• процедура выполняется от 10 до 20 минут до умеренного потения;
• курс для похудения составляет 10–20 сеансов ежедневно или через день;
• повторение приема ванн разрешается через месяц после проведения курса.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Эта острая приправа способна согреть не только изнутри, но и снаружи. Одна чайная ложка горчицы может разогнать метаболизм на 25 %. Ускорение обмена веществ способствует более активному сжиганию жировых отложений. Ванна с приправой позволяет разогреть тело, раскрыть поры, ускорить кровоток.

Интересный факт: Кстати сказать, такая ванна хорошо помогает при первых признаках простуды или если вы сильно замерзли.

• растворяем в воде 150 г сухой горчицы (горчичного порошка);
• следим, чтобы температура воды не превысила 17 °С;
• проводим процедуру не дольше 10 минут и за 1–1,5 часа до или после приема пищи;
• не опускаемся в ванну грудной клеткой (область сердца должна оставаться сухой);
• после процедуры принимаем теплый душ и вытираемся;
• остаемся в тепле еще 2–4 часа;
• повторяем сеанс 15 раз через день.

Ванна с медом для похудения

Мед – крайне полезный продукт, который помогает улучшить циркуляцию крови и ток лимфы, ускорить метаболизм, избавиться от излишков жира и отеков. При проведении медовых ванн следует учитывать следующее:

• уровень воды находится ниже области сердца;
• длительность воздействия ограничивается 30 минутами перед сном;
• курс состоит из 15 процедур, которые проводятся 2–3 раза в неделю;
• отсутствует аллергия на мед.

Чтобы приготовить медовую ванну, требуется 200 граммов продукта развести в теплой воде (температура 38–39 °С). После процедуры нужно принять горячий душ и лечь под одеяло на полчаса.

Важно отметить, что для успешного похудения приемов ванн окажется, скорее всего, недостаточно. Рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться, вводить в рацион продукты, которые богаты полезными веществами, исключить мучное и сладкое. Herbalife Nutrition предлагает хороший выбор средств, позволяющих похудеть быстрее и комфортнее. Например, можно обратить внимание на протеиновую смесь «Формула 3», сбалансированную еду в стакане «Формула 1», восстанавливающий коктейль Herbalife Nutrition 24, сбалансированный завтрак Herbalife Nutrition. Изучить состав и ознакомиться с полезными свойствами этих средств вы можете на сайте Herbalife Nutrition.ru.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше

Добавить отзыв