скачать PDF

Ванны для похудения в домашних условиях

Опубликовано: 08.12.2019Время на чтение: 5 минут1298
Многие из нас стремятся получить стройную фигуру без лишних граммов на талии, бедрах и других проблемных местах. Для достижения этой цели используются различные методы и средства, и одним из наиболее приятных способов избавления от излишков жировых отложений можно назвать принятие ванн для похудения. Данная процедура не только помогает убирать лишний вес, но и позволяет делать кожу более упругой. Всего существует несколько вариантов ванн в зависимости от используемых ингредиентов.

Содовая ванна для похудения

Она способна помочь сбросить до 2 кг избыточного веса за пару процедур. Подобный эффект связан со способностью гидрокарбоната натрия вступать в реакцию с водой, в результате чего начинает выделяться углекислый газ. Поры на коже расширяются в процессе разогрева тела, что позволяет пузырькам газа проникать во все слои кожного покрова, усиливать кровообращение и лимфоток, улучшать обменные процессы. Это приводит к выведению лишней жидкости из организма, его очищению от токсинов и шлаков. Жир же частично выходит вместе с потом. Вместе с содой можно использовать дополнительные ингредиенты, способные усилить желаемый эффект. Чтобы сделать классическую содовую ванну в домашних условиях, необходимо:

  • набрать в ванну воды, температура которой будет составлять 38–39 °С;
  • насыпать в нее 200 г пищевой соды и довести до полного растворения;
  • делать процедуру 20 минут;
  • лечь после купания под одеяло, чтобы продолжить процесс потоотделения;
  • повторить процедуру 10 раз с интервалом в день.


Солевые ванны для похудения

Солевой раствор способствует не только снижению массы тела, но и избавлению от целлюлита, укреплению ногтей и волос, снижению отечности. Это обусловлено способностью соли выводить избыточную жидкость и нормализовывать водно-солевой обмен. Солевые ванны нужно принимать по 15–20 минут. Процедуру повторяют 10 раз с промежутком в день. Всего выделяют 4 ванны для похудения – по виду используемого ингредиента.

С морской солью

Морская соль позволяет усилить циркуляцию крови, сделать кожу более гладкой и шелковистой, уменьшить или даже убрать растяжки. Процедуру рекомендуется проводить без использования мыла и перед сном. Также важно помнить, что ингредиент может немного подсушивать эпидермис, поэтому дополнительно стоит использовать питательные кремы и иные увлажняющие средства для тела. Чтобы сделать ванну, требуется:

  • развести в воде 300–350 г морской соли;
  • пролежать в ванне 15 минут;
  • принять после нее теплый душ;
  • дождаться, пока тело высохнет само, без использования полотенца.

С английской солью

Иное название ингредиента – соль Эпсома. Ее выпаривают из воды минеральных источников, и от обычной она отличается составом. По сути, это сульфат магния, который играет важную роль во многих биологических процессах. Английская соль помогает похудеть, ускорить обмен веществ в организме, избавиться от лишней жидкости. Еще одно ее достоинство – она не сушит кожный покров в отличие от морской. Солевая ванна с сульфатом магния принимается следующим образом:

  • в теплой воде растворяется 2 стакана английской соли;
  • процедура выполняется в течение 10–15 минут;
  • после ванны запрещается вытираться и рекомендуется отдохнуть около 1,5–2 часов.

С бишофитной солью

Бишофит является довольно редким минералом, который образовался на дне древних морей после их испарения. В его составе примерно 98 % магния – элемента, играющего значительную роль в углеводном обмене в организме человека, помогающего поддерживать иммунитет, нормализовывать уровень сахара в крови и давление, улучшать крово- и лимфоток. Последнее позволяет ускорять расщепление подкожного жира и его выведение. Рецепт ванны выглядит следующим образом:

  • растворяем бишофитную соль в воде в пропорции 250 г на 100 литров;
  • проводим процедуру 15–20 минут (при появлении дискомфорта прекращаем прием);
  • принимаем теплый душ, вытираемся и ложимся под одеяло.

С поваренной солью

Поваренная соль известна с древних времен. В косметологии ее используют для очищения клеток кожного покрова от шлаков, устранения застойных процессов. Солевая ванна принимается следующим образом:

  • в воде растворяется поваренная соль в пропорции 5 г на 1 кг веса;
  • процедура выполняется от 10 до 20 минут до умеренного потения;
  • курс для похудения составляет 10–20 сеансов ежедневно или через день;
  • повторение приема ванн разрешается через месяц после проведения курса.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Эта острая приправа способна согреть не только изнутри, но и снаружи. Одна чайная ложка горчицы может разогнать метаболизм на 25 %. Ускорение обмена веществ способствует более активному сжиганию жировых отложений. Ванна с приправой позволяет разогреть тело, раскрыть поры, ускорить кровоток.

Интересный факт: Кстати сказать, такая ванна хорошо помогает при первых признаках простуды или если вы сильно замерзли.

Перед применением необходимо пройти тест на отсутствие аллергической реакции на компонент. Рецепт ванны:

  • растворяем в воде 150 г сухой горчицы (горчичного порошка);
  • следим, чтобы температура воды не превысила 17 °С;
  • проводим процедуру не дольше 10 минут и за 1–1,5 часа до или после приема пищи;
  • не опускаемся в ванну грудной клеткой (область сердца должна оставаться сухой);
  • после процедуры принимаем теплый душ и вытираемся;
  • остаемся в тепле еще 2–4 часа;
  • повторяем сеанс 15 раз через день.

Ванна с медом для похудения

Мед – крайне полезный продукт, который помогает улучшить циркуляцию крови и ток лимфы, ускорить метаболизм, избавиться от излишков жира и отеков. При проведении медовых ванн следует учитывать следующее:

  • уровень воды находится ниже области сердца;
  • длительность воздействия ограничивается 30 минутами перед сном;
  • курс состоит из 15 процедур, которые проводятся 2–3 раза в неделю;
  • отсутствует аллергия на мед.


Чтобы приготовить медовую ванну, требуется 200 граммов продукта развести в теплой воде (температура 38–39 °С). После процедуры нужно принять горячий душ и лечь под одеяло на полчаса.

Важно отметить, что для успешного похудения приемов ванн окажется, скорее всего, недостаточно. Рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться, вводить в рацион продукты, которые богаты полезными веществами, исключить мучное и сладкое. Herbalife Nutrition предлагает хороший выбор средств, позволяющих похудеть быстрее и комфортнее. Например, можно обратить внимание на протеиновую смесь «Формула 3», сбалансированную еду в стакане «Формула 1», восстанавливающий коктейль Herbalife Nutrition 24, сбалансированный завтрак Herbalife Nutrition. Изучить состав и ознакомиться с полезными свойствами этих средств вы можете на сайте Herbalife Nutrition.ru.

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше
2019-12-08
Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

*обязательные поля
 (4 голоса, в среднем: 5 из 5)

ТОП статей

Последние комментарии

Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Очень необходимая для всех информация..я не раз использовала добавку щизандру розуокс форм...
Людмила | 16.03.2020
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Отличная познавательно статья. Рада тому, что пользуюсь всеми этими Бадами с пользой для с...
Любовь | 16.03.2020
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Отличная, очень полезная информация. Стоит задуматься о хорошем, добром отношении к себе и...
Алексей | 16.03.2020
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Просто.быстро .вкусно.эффективно.С детсва были проблемы ..постоянные простуды.кашель.темпе...
Валерий Медведев | 16.03.2020
Армянская лепешка с зеленью
Выглядит аппетитно, хочу попробовать сделать самой...
Чугина Елена Борисовна | 15.03.2020
Наиболее интересные материалы
Как вывести лишнюю воду из организма
Снижение веса
13 января 2017, 16:46
Избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса...
Как принимать протеин
Снижение веса
3 февраля 2020, 11:00
Белковое питание необходимо спортсменам, которые планируют быстро набрать...
Что такое сушка?
Снижение веса
19 сентября 2017, 13:30
Сушка тела – это комплекс мер, направленный на избавление от подкожной жировой...
Иммунитет в период вирусных заболеваний. Поддержка организма с помощью продуктов Herbalife Nutrition
Питание
12 марта 2020, 11:00
Иммунитетом называется защитный механизм организма. Его роль в нашей жизни...
Джентльмены предпочитают стройняшек!
Красота
12 ноября 2019, 11:00
Несмотря на то, что каноны красоты перестали быть строгими, и пресловутые...
Статьи от экспертов
Топ-3 совета, как быстро сбросить лишний вес весной.
Ирина Архипова
13 марта 2019, 00:01

Весна – отличное время для перемен: пора начать работать над фигурой мечты в...

Тренировки для всех: Степ-аэробика
Павел Фатыхов
8 августа 2017, 14:45

Павел Фатыхов рассказывает о степ-аэробике. В ней вы узнаете о всех...

Летний рацион питания
Ирина Архипова
5 июля 2017, 14:52
Здоровье и хорошее самочуствие невозможно без правильного и сбалансированного...
Сладости: столь желанные и опасные
Вячеслав Захаров
20 февраля 2019, 11:00

Здравствуйте, друзья. Сегодня хочется поговорить и разобраться с темой...

Оставить заявку