Фитнес

О пользе утренней зарядки известно каждому еще с детства, но далеко не все выполняют ее регулярно.

Существует мнение, что дельтовидные мышцы качают преимущественно мужчины, ведь широкие и крепкие плечи делают силуэт сильным и атлетичным.

Разберем, чем отличается аэройога от обычной йоги, и какая польза от таких тренировок?

Прыжки со скакалкой – одно из самых доступных и многофункциональных упражнений.

Фитнес-тренировка – это кропотливая работа над своим телом, требующая терпения и выносливости.

Существует мнение, что если не увеличивать нагрузку привычного плана тренировок, то прогресса в спорте не добиться.

Сегодня каждый второй фитнес центр с бассейном предлагает своим клиентам занятия аквааэробикой.

С крепатурой или мышечной болью после интенсивных тренировок сталкивался каждый спортсмен без исключения.

Хотите иметь красивый, плоский живот с выраженными кубиками пресса и тонкой талией, но не можете уделять достаточно времени полноценным тренировкам?