Как заниматься стретчингом дома
Стретчингом (от английского stretch — тянуть) называют комплекс упражнений, направленных на растягивание определённых мышечных групп. Такие техники были известны ещё во времена Древнего Рима [1]. А сегодня занятия стретчингом используются как элемент подготовки атлетов в различных видах спорта и в качестве самостоятельных тренировок.